Trái cây sữa chua yến mạch - ăn sáng theo sở thích mà vẫn lành mạnh

Nguyên liệu

Tùy theo sở thích cá nhân và nơi sống mà bạn có thể tự chọn thay đổi các loại trái cây, các loại hạt cho thực đơn bữa sáng của mình. Đây là bữa ăn sáng dựa vào công thức Bữa sáng lành mạnh của người Hy Lạp - chuẩn bị nhanh nhưng đảm bảo cung cấp đủ protein cho cơ thể.

1 hộp sữa chua
1 trái chuối
3 trái dâu tươi
1/2 trái kiwi
Khoảng 10 trái việt quất
4-5 thìa yến mạch
Hạt chia hoặc hạt hướng dương (hoặc các loại hạt khác nếu có)

Cách làm

Trái cây thái thành từng lát nhỏ vừa ăn. Cho sữa chua ra một cái chén hoặc tô. Sau đó cho yến mạch lên trên, sắp xếp trái cây cho đẹp mắt, cho hạt chia lên trên và ta đa, bạn đã chuẩn bị xong bữa sáng rồi đó! Vừa ngon mắt lại vừa ngon miệng nữa!