Giới thiệu những thực phẩm thay đổi cuộc sống

Giới thiệu những thực phẩm thay đổi cuộc sống

Để hưởng lợi từ các loại thực phẩm bên dưới, cho dù bạn tán thành chế độ ăn uống nào đó hay phản đối tất cả, điều đó không quan trọng. Tất cả chúng ta đều khác nhau, vì vậy sự kết hợp đặc biệt của các loại thực phẩm phù hợp với mỗi người chúng ta cũng sẽ khác nhau. Điều đó tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn.

Bạn đang phải vật lộn với bệnh lở miệng? Nếu thế bạn có thể thực sự nhận được lợi ích từ khoai tây. Bạn đang tìm thứ hỗ trợ tuyến giáp? Vậy bạn có thể sẽ thấy thích thú khi đọc về súp lơ và các loại cùng họ với nó.

Bạn đang muốn giải quyết hoặc ngăn chặn những thách thức sức khỏe cụ thể nào? Các triệu chứng và bệnh tật là phương thức truyền đạt thông tin từ cơ thể bạn, cho bạn biết nhu cầu của nó. Và xác định thực phẩm tốt nhất cho bạn. Có một hệ tư tưởng về thực phẩm chưa từng bị đánh bại, đó chính là bạn không thể áp đặt một tư tưởng về thực phẩm đối với nhu cầu cơ thể.

Một trong những chìa khóa để hưởng lợi ích từ các thực phẩm này là thường xuyên ăn chúng. Bất cứ sự trợ giúp nhỏ bé nào, bạn đều có thể quyết định bổ sung chúng. Nếu bạn muốn có kết quả nhanh hơn, hãy cố gắng một ngày ăn toàn các loại thực phẩm thay đổi cuộc sống. Hoặc có thể thử cả tuần hoặc cả tháng chỉ ăn các thực phẩm thay đổi cuộc sống.

BỘ TỨ THẦN THÁNH:

• Trái cây

• Rau củ

• Thảo mộc và gia vị

• Thực phẩm dại

Bạn chỉ cần biết những thực phẩm này có tác động rất quan trọng đến cơ thể bạn. Khi bạn hiểu được trái cây là chất chống ung thư, rau củ tống khứ axit dư thừa, thảo mộc và gia vị xây dựng hệ miễn dịch, và thực phẩm dại giúp chúng ta thích nghi với cảm giác căng thẳng, việc tiếp cận những thực phẩm này sẽ biến đổi việc thường ngày thành một cơ hội.

1. Trái cây

Táo, mơ, bơ chuối, quả mọng, anh đào, nam việt quất, chà là, quả vả, nho, kiwi, chanh vàng, chanh xanh, xoài, dưa, cam quýt, đu đủ, lê, lựu

2. Rau củ

Atiso, măng tây, cần tây, rau họ cải, dưa leo, rau lá xanh, hành, khoai tây, củ cải, rau mầm và rau non, khoai lang

3. Thảo mộc và gia vị

Thảo mộc thơm (oregano, hương thảo, xô thơm, húng tây), cây móng mèo, ngò ta, tỏi, gừng, bạc hà chanh, rễ cam thảo, mùi tây, lá mâm xôi, nghệ

4. Thực phẩm dại

Nha đam, tảo biển, rễ cây ngưu bàng, nấm chaga, dừa, bồ công anh, lá tầm ma, mật ong nguyên chất, cỏ ba lá đỏ, quả tầm xuân, việt quất dại

Còn có rất nhiều loại thực phẩm thay đổi cuộc sống khác ngoài những gì tôi đề cập ở đây. Tôi biết sẽ có những độc giả thất vọng khi thấy quả bí, bạc hà, cà chua, quả hạnh, hạt và vô số thực phẩm yêu thích khác vắng mặt trong danh sách này. Hãy yên tâm rằng 50 loại thực phẩm thay đổi cuộc sống (thực sự là hơn 50, vì một số đã được nhóm lại) chỉ là sự khởi đầu mà thôi.

(Nguồn: Tổng hợp từ Sách "Cơ thể tự chữa lành - Thực phẩm thay đổi cuộc sống" - Tác giả: Anthony William)