Công thức sinh tố với bơ, hạt chia và ca cao

THÀNH PHẦN:
1–1¼ cốc nước cốt dừa béo ngậy
½ quả bơ đông lạnh
1 thìa bơ hạt tùy chọn
1 thìa hạt chia, ngâm trong 3 thìa nước trong 10 phút
2 thìa ca cao ngòi, bột ca cao hoặc bột ca cao HOẶC 1 muỗng bột protein sô cô la 
1 thìa dầu dừa
đá (tùy chọn *)
topping: cacao ngòi và quế
¼ cốc nước, nếu cần

CÁCH LÀM:
Cho các thành phần vào máy xay công suất lớn, xay cho đến khi kết hợp tốt.
Lên trên với cacao ngòi và quế.

Tất cả các thành phần trong món sinh tố này đều bổ dưỡng, tốt cho tim mạch và thân thiện với keto - thêm vào đó, chúng rất ngon!