Cách đơn giản giúp giải quyết vấn đề tiểu đường loại 2 và chứng hạ đường huyết

Nhiên liệu cơ bản cho cơ thể bạn là glucose, một loại đường đơn giản cung cấp cho tất cả các tế bào của bạn tăng năng lượng cần thiết để hoạt động, chữa lành, phát triển và lớn mạnh. Tuy nhiên, các tế bào không thể tiếp nhận glucose trực tiếp. Chúng cần một số trợ giúp từ tuyến tụy để sản xuất nội tiết tố insulin, giúp hấp thụ glucose.

Nếu tuyến tụy không tạo ra đủ insulin khi cơ thể bạn cần hoặc nếu bạn đang bị kháng insulin,  những vấn đề này dẫn đến mức đường huyết đặc biệt cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Triệu trứng của bệnh tiểu đường loại 2

- Khát nước bất thường, khô miệng, đi tiểu thường xuyên

- Mắt mờ

- Đói bất thường

- Mệt mỏi và khó chịu

- Các vấn đề về tiêu hóa

- Hạ đường huyết

Nguyên nhân thực sự của tiểu đường loại 2 và hạ đường huyết

Nguyên nhân thực sự của tiểu đường loại 2 và hạ đường huyết thường bắt đầu từ tuyến thượng thận. Khi bạn phải chống lại tình trạng căng thẳng liên tục và trải qua những thử thách khó khăn bất khả kháng trong cuộc sống, điều này sẽ khiến tuyến thượng thận hoạt động quá sức, toàn bộ cơ thể bạn bị tổn thương bởi sự tràn ngập adrenaline. 

Đặc biệt là, nếu bạn ăn trong khi tâm trạng đang bị kích động, tuyến tụy sẽ sản xuất insulin hòa trộn với adrenaline gây tổn thương cho nó. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây suy yếu tuyến tụy, dẫn đến giảm sản xuất insulin và không nạp glucose vào các tế bào cơ thể.

Những bữa ăn thịnh soạn, nhiều chất béo cũng có thể kích thích sản xuất adrenaline dư thừa, có thể làm suy yếu tuyến tụy theo thời gian. Vấn đề chính gây ra tiểu đường không phải do đường mà chủ yếu là do chất béo, sự kết hợp của đường và chất béo. Gan phải chịu gánh nặng xử lý chất béo bạn ăn, sẽ làm gan chậm chạp, không thể lưu trữ và giải phóng glucose theo đúng chức năng của nó. Đồng thời, tuyến tụy cũng phải sản xuất enzyme để phân hủy chất béo, để bạn có thể tiêu hóa nó. Khiến cho tuyến tụy phải làm việc vất vả thêm đến mức vượt quá giới hạn và gây ra bệnh tiểu đường loại 2

Tiền thân của bệnh tiểu đường tuýp 2 là mức glocose thấp nhưng bất ổn, hay còn gọi là hạ đường huyết, cho thấy một vấn đề lớn với khả năng xử lý glocose thích đáng trong cơ thể. Điều này có thể xảy ra nếu gan bị suy giảm khả năng lưu trữ và giải phóng glucose. Bỏ bữa thường xuyên buộc cơ thể bạn phải sử dụng hết lượng glucose quý giá mà gan dự trữ, thúc đẩy cơ thể vận hành bằng adrenaline, tình trạng này có thể làm hư hại tuyến tụy, dẫn đến suy thượng thận.

Một yếu tố chính khác là loại thực phẩm bạn ăn. Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng bệnh tiểu đường phát sinh do ăn nhiều thực phẩm có đường. Tuy nhiên, đường thực sự không phải vấn đề. Đó là đường và chất béo kết hợp với nhau - nhưng chủ yếu là chất béo. Vì gan của bạn phải chịu gánh nặng xử lý chất béo bạn ăn. Chế độ ăn nhiều chất béo động vật sẽ làm gan chậm chạp, không thể lưu trữ và giải phóng glucose theo cách nó nên làm. Những bữa ăn thừa mứa, khó tiêu cộng với những cơn khát glucose giữa hai bữa ăn, đến cùng, dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2

Đồng thời, tuyến tụy của bạn phải sản xuất enzyme để phân hủy chất béo, nhờ đó bạn có thể tiêu hóa nó. Rất nhiều chất béo khiến tuyến tụy làm việc vất vả thêm. Và nếu bạn đã gặp phải các yếu tố khác làm tuyến tụy căng thẳng, thì chế độ ăn nhiều chất béo có thể là tất cả những gì cần thiết để đẩy tuyến tụy của bạn vượt quá giới hạn và gây ra bệnh tiểu đường loại 2.

Giải quyết tiểu đường loại 2 và chứng hạ đường huyết

Vì cộng đồng y tế không biết câu chuyện thực sự về nguyên nhân gây ra tiểu đường loại 2 và chứng hạ đường huyết, nên họ không hướng dẫn được chế độ ăn uống hợp lý. Thông thường, họ sẽ khuyến nghị một chế độ ăn uống ít đường hoặc không đường, khuyên bệnh nhân nên tránh hoàn toàn trái cây và tập trung vào ăn protein động vật và rau củ.

Tuân thủ lời khuyên này có thể sẽ khiến cho bạn bị tiểu đường mãi mãi - và không chỉ tiểu đường và vận động, mà còn tiểu đường và ốm yếu - vì chất béo trong thịt sẽ chỉ làm cho tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, trong khi ăn trái cây cực kỳ quan trọng trong việc chữa bệnh tiểu đường. Cần phải hiểu rằng chất béo động vật là thứ làm suy yếu tuyến tụy và gan ngay từ đầu. Tập trung vào việc chữa lành gan, tuyến tụy và tuyến thượng thận, đồng thời ổn định lượng đường trong máu.

Những thực phẩm chữa lành

Quả việt quất dại, cải bó xôi, cần tây, đu đủ, rau mầm, cải xoăn, quả mâm xôi và măng tây là những thực phẩm hàng đầu nếu bạn bị tiểu đường loại 2 hoặc hạ đường huyết. Những thực phẩm này thực hiện các chức năng như giải độc gan, củng cố lượng glocose, hỗ trợ tuyến tụy, thúc đẩy tuyến thượng thận, và ổn định insulin

Bổ sung thực phẩm và thảo dược chữa lành như: kẽm, crom, tảo xoắn, vitamin C, rau sam, silica, EPA &DHA từ thực vật, biotin, B-complex, magie, vitamin D3

(Nguồn: Anthony William)