Sử dụng các loại thảo mộc kháng vi rút để tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại vi rút

Bạn có biết rằng có hơn 400 loại vi-rút khác nhau có thể gây nhiễm trùng, bao gồm cảm lạnh thông thường, cúm, viêm gan, tăng bạch cầu đơn nhân và HIV?

Ngày nay, nhiều người chọn chủng ngừa cúm hàng năm, hoặc tiêm phòng cúm, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng không phải lúc nào cũng hiệu quả vì các chủng đột biến của vi rút cúm.

May mắn thay, có một số loại thảo mộc kháng vi rút mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch , giảm viêm và chống nhiễm trùng.

Virus là gì?

Virus là một tác nhân truyền nhiễm nhỏ chỉ có thể nhân lên bên trong tế bào sống của các sinh vật khác. Virus có thể lây nhiễm sang tất cả các dạng sống - con người, động vật, thực vật và vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn và vi khuẩn cổ. Chúng được tìm thấy trong hầu hết mọi hệ sinh thái trên Trái đất và chúng là loại thực thể sinh học phong phú nhất.

Vi rút thực sự được mô tả là “sinh vật ở rìa cuộc sống” vì chúng mang vật chất di truyền, sinh sản và tiến hóa thông qua chọn lọc tự nhiên, nhưng chúng thiếu cấu trúc tế bào, thường cần được coi là sống.

Có nhiều cách mà vi-rút lây lan. Ở động vật, một loại vi rút được mang theo bởi côn trùng hút máu. Một số vi rút, như cúm, lây lan khi ho và hắt hơi.

Các vi rút như viêm dạ dày ruột do vi rút (tiêu chảy nhiễm trùng) lây truyền qua đường phân - miệng (do vệ sinh kém) và truyền từ người này sang người khác khi tiếp xúc hoặc xâm nhập vào cơ thể qua thức ăn và nước uống. HIV là một trong số các loại vi rút lây truyền qua đường tình dục và tiếp xúc với máu bị nhiễm bệnh.

Thảo dược kháng vi rút là gì?

Các loại thảo mộc kháng vi rút ức chế sự phát triển của vi rút. Nhiều loại thảo mộc kháng vi rút tốt nhất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cho phép cơ thể tấn công các mầm bệnh do vi rút gây ra. Điều này thậm chí có thể tốt hơn so với việc tấn công các mầm bệnh cụ thể, điều mà các loại thuốc kháng vi-rút được thiết kế để làm, bởi vì các tác nhân gây bệnh biến đổi theo thời gian và ít nhạy cảm hơn với việc điều trị.

Các loại thảo mộc kháng vi-rút không chỉ chống lại nhiễm vi-rút, tăng cường hệ thống miễn dịch và hoạt động như một biện pháp tự nhiên chữa bệnh cúm mà còn có một số lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa và chống viêm.

Các loại thảo mộc chống vi rút hàng đầu

1. Echinacea
Echinacea đã trở thành một trong những loại thảo mộc bán chạy nhất mọi thời đại; đó là bởi vì sử dụng echinacea thường xuyên có lợi cho việc hỗ trợ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Có bằng chứng đáng kể cho thấy rằng các chất phytochemical trong echinacea có khả năng giảm nhiễm vi rút và khối u.

Echinacea là một trong những loại thuốc chống vi rút tự nhiên mạnh nhất chống lại vi rút ở người. Nó chứa một hợp chất gọi là echinacein có tác dụng ức chế vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào các tế bào khỏe mạnh. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bất kỳ loại nhiễm trùng nào khi tiêu thụ echinacea.

Một số lợi ích khác của echinacea bao gồm khả năng giảm đau, giảm viêm, cải thiện các vấn đề về da, điều trị các vấn đề về đường hô hấp trên và cải thiện sức khỏe tâm thần.

2. Quả cơm cháy
Quả cơm cháy có đặc tính tăng cường miễn dịch, kháng vi rút mạnh mẽ. Một số nghiên cứu kết luận rằng cơm cháy có thể giúp rút ngắn thời gian của các triệu chứng cảm lạnh. Cũng có nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất quả cơm cháy hàng ngày có tác dụng cải thiện các triệu chứng của bệnh cúm.

Quả cơm cháy rất giàu các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm. Nó cũng chứa một hợp chất kích thích miễn dịch được gọi là anthocyanidins.

Bạn sẽ có nhiều lựa chọn cơm cháy tại cửa hàng tạp hóa hoặc thực phẩm tốt cho sức khỏe gần nhà. Một số dạng phổ biến nhất là xi-rô cơm cháy, kẹo cao su và nước trái cây.

3. Andrographis
Andrographis là một trong những cây thuốc phổ biến nhất đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở Châu Mỹ, Châu Á và Châu Phi. Nó sở hữu các hợp chất mạnh mẽ có tác dụng kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm.

Theo truyền thống, andrographis được sử dụng cho bệnh cúm và sốt rét. Ngày nay, các nhà nghiên cứu đã khám phá andrographis như một phương thuốc kháng vi rút mạnh. Nó đã được coi là một hợp chất kỳ diệu để hạn chế sự nhân lên của virus và sự phát triển của virus.

Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Microbes and Infection cho thấy khi andrographolide (thành phần hoạt chất trong andrographis) được tiêm cho những con chuột mang vi rút cúm, cùng với một chất ức chế vi rút xâm nhập, sự kết hợp làm tăng tỷ lệ sống sót, giảm bệnh lý phổi, giảm tải lượng vi rút, và giảm các cytokine gây viêm.

Andrographis có sẵn ở dạng viên nang và cồn thuốc, và nó có thể được tìm thấy trực tuyến hoặc trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

4. Tỏi
Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng tỏi - hoặc các hợp chất hóa học cụ thể có trong tỏi - có hiệu quả cao trong việc tiêu diệt vô số vi sinh vật gây ra một số bệnh nhiễm trùng phổ biến và hiếm gặp nhất, bao gồm bệnh lao, viêm phổi, tưa miệng và mụn rộp.

Nó không chỉ là một trong những loại thảo mộc kháng vi-rút tốt nhất cho bệnh mụn rộp, mà đặc tính của nó còn giúp điều trị nhiễm trùng mắt và nó hoạt động như một phương thuốc chữa nhiễm trùng tai tự nhiên .

Một số lợi ích khác của tỏi sống bao gồm khả năng giảm nguy cơ ung thư, kiểm soát tăng huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch và chống rụng tóc.

Để làm dầu tỏi truyền tại nhà, hãy nghiền nát tép tỏi và thêm chúng vào dầu vận chuyển (như dầu ô liu). Để hỗn hợp trong khoảng năm giờ, sau đó lọc các phần tỏi và giữ dầu trong lọ có nắp. Dịch truyền này cũng có thể được sử dụng như một loại thảo mộc kháng vi-rút cho vết loét lạnh khi dùng tại chỗ.

Bạn cũng có thể nuốt một nhánh tỏi sống; bạn có thể cần phải cắt nó làm đôi nếu nó quá lớn. Cắn xuống một lần để giải phóng allicin ; sau đó nuốt với nước như một viên thuốc.

5. Rễ xương cựa
Rễ xương cựa , một loại thảo mộc kháng vi rút mạnh khác, đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ, và công dụng chính của nó là tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng xương cựa có đặc tính kháng vi-rút và kích thích hệ thống miễn dịch, cho thấy rằng nó có thể giúp khắc phục cảm lạnh hoặc cúm thông thường .

Đây là một trong những loại thảo mộc kháng vi rút hiệu quả nhất đối với HSV. Một nghiên cứu năm 2004 đã đánh giá tác động của xương cựa đối với virus herpes simplex loại 1 và phát hiện ra rằng loại thảo mộc này có tác dụng ức chế rõ rệt.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Khoa học Y tế Trung Quốc kết luận rằng xương cựa có khả năng ức chế sự phát triển của vi rút coxsackie B ở chuột.

Nó không chỉ hoạt động như một phương pháp điều trị nhiễm virus tự nhiên mà xương cựa còn có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, và nó được sử dụng trên da để chăm sóc vết thương. Nó cũng là một trong những loại thảo mộc thích ứng để giảm cortisol.

6. Nấm Đuôi gà tây
Nấm đuôi gà nổi tiếng với khả năng kích thích chức năng miễn dịch. Nó chứa polysaccharid có khả năng tăng cường miễn dịch khi tiêu thụ.

Khi các nhà nghiên cứu đánh giá tác dụng điều hòa miễn dịch của đuôi gà tây, họ nhận thấy rằng nó có thể làm tăng các cytokine kháng vi-rút và có tác dụng khiêm tốn đối với các yếu tố tăng trưởng.

Nghiên cứu cũng cho thấy rằng đuôi gà tây có hiệu quả chống lại một chủng virus gây u nhú ở người (HPV) trong miệng. Khi nó được sử dụng kết hợp với linh chi trong thời gian điều trị 2 tháng, kết quả của nấm đã được cải thiện ở 88% bệnh nhân.

Các cách phổ biến nhất để sử dụng đuôi gà tây là ở dạng viên nang, bột hoặc trà. Nấm dược liệu ngày càng phổ biến và có thể tìm thấy dễ dàng trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe tại địa phương.

7. Nấm Linh chi
Nấm linh chi là một chất thích nghi giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nó giúp đưa cơ thể trở lại cân bằng nội môi và điều chỉnh chức năng miễn dịch.

Linh chi có chứa hai hợp chất mạnh mẽ, polysaccharides và triterpenes, được biết đến với khả năng tăng cường phản ứng miễn dịch và giảm viêm.

Các nghiên cứu nêu bật tác dụng kháng vi rút của các hợp chất từ ​​đuôi gà tây có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ vi rút vào tế bào.

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy linh chi và các loại nấm dược liệu khác ở dạng viên nang và bột trong cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe tại địa phương.

8. Rễ cam thảo
Rễ cam thảo đang nổi lên như một nhân tố nổi bật trong việc tìm kiếm điều trị và phòng ngừa các bệnh như viêm gan C, HIV và cúm.

Các tạp chí Trung Quốc Virus học  công bố một bài đánh giá rằng khẳng định hoạt tính kháng virus của rễ cam thảo do hàm lượng triterpenoid của nó. Một ấn phẩm khác năm 2010 ghi nhận tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do và kích thích miễn dịch của cam thảo.

Một số lợi ích khác của rễ cam thảo bao gồm:

Thuốc chữa đau họng giảm đau nhanh chóng
Thuốc chữa ho tự nhiên
Bảo vệ chống lại các dấu hiệu và triệu chứng ruột bị rò rỉ
Giảm mệt mỏi tuyến thượng thận
Giảm đau

9. Lá ô liu
Các lá ô liu có đặc tính kháng virus, tạo cho nó khả năng để điều trị cảm lạnh thông thường và virus nguy hiểm, bao gồm các triệu chứng candida , viêm màng não, viêm phổi, hội chứng mệt mỏi mãn tính, viêm gan B, bệnh sốt rét, bệnh lậu và bệnh lao; Nó cũng điều trị nhiễm trùng răng miệng, tai và đường tiết niệu và là một phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh zona .

Nghiên cứu cho thấy chất chiết xuất từ ​​lá ô liu chống lại một số vi khuẩn gây bệnh hiệu quả, bao gồm một số vi rút gây bệnh cúm và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác. Các hợp chất mạnh mẽ được tìm thấy trong lá ô liu tiêu diệt các sinh vật xâm nhập và không cho phép vi rút tái tạo và gây nhiễm trùng.

Trên thực tế, lá ô liu rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta nên việc điều trị bằng chiết xuất lá ô liu  đã đảo ngược nhiều thay đổi liên quan đến nhiễm HIV-1 trong một nghiên cứu được thực hiện tại Trường Y Đại học New York.

10. Oregano
Oregano là một chất chống vi rút mạnh mẽ. Oregano cấp dược liệu được chưng cất để chiết xuất tinh dầu và bảo quản các hợp chất chữa bệnh của nó; Trên thực tế, cần hơn 1.000 pound oregano hoang dã để sản xuất chỉ 1 pound dầu oregano!

Lợi ích của dầu Oregano đang được chứng minh là vượt trội so với một số loại thuốc kháng sinh mà không có tác dụng phụ có hại. Đó là bởi vì oregano chứa hai hợp chất mạnh mẽ, carvacrol và thymol, có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ.

Đó là carvacrol giúp đảo ngược các bệnh nhiễm trùng do virus, cũng như dị ứng, khối u, ký sinh trùng và chứng viêm gây bệnh.

11. Cây xô thơm
Cây xô thơm là một thành phần thiết yếu trong y học cổ truyền Trung Quốc và y học Ayurvedic. Các nhà thảo dược học truyền thống đánh giá cao cây xô thơm vì khả năng giúp chống nhiễm trùng và cải thiện một số bệnh.

Nghiên cứu cho thấy cây xô thơm có tác dụng kháng virus, chống oxy hóa và chống viêm. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất diterpenes trong cây xô thơm giúp chống lại nhiễm trùng do vi rút.

Một trong những cách tốt nhất để sử dụng cây xô thơm là uống trà cây xô thơm. Nó có đặc tính làm dịu và chữa bệnh, và có thể được làm ở nhà với lá xô thơm tươi hoặc mua sẵn để phục vụ tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương của bạn.

Cách sử dụng

Trà thảo mộc
Teas là một cách tuyệt vời để nhận được lợi ích kháng vi-rút của các loại thảo mộc mỗi ngày. Ngâm một thìa thảo mộc trong nước nóng trong 5–10 phút. Ví dụ, Echinacea là một loại trà thảo mộc phổ biến được bán ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm, vì vậy công việc đã được thực hiện cho bạn.

Truyền thảo dược
Truyền thảo mộc mạnh hơn trà vì chúng cần một lượng thảo mộc lớn hơn. Để tự pha chế thảo dược, ngâm một cốc thảo mộc kháng vi rút trong nước khoảng 7 giờ.

Giữ dịch truyền trong lọ kín khí và uống lạnh hoặc đun nóng. Vì dịch truyền mạnh nên không uống nhiều hơn một cốc mỗi ngày.

Dầu tự làm bằng thảo dược
Dầu truyền là khi bạn đun nóng thảo mộc trong dầu vận chuyển trong vài giờ. Bạn có thể sử dụng lò nướng để làm nóng hỗn hợp hoặc thử để ở nơi nắng nóng trong 12 giờ. Sử dụng khoảng 1/2 cốc thảo mộc kháng vi-rút (bạn có thể sử dụng một loại thảo mộc hoặc hỗn hợp), và thêm vào 1 cốc dầu dừa hoặc dầu jojoba.

Nếu bạn làm nóng hỗn hợp trong lò nướng, hỗn hợp này nên để trong lò nướng an toàn trong 3 giờ ở 200 độ. Nếu bạn quyết định không sử dụng lò nướng, hãy cho hỗn hợp vào lọ kín gió và để ở nơi có nắng trong khoảng 12 giờ.

Sau khi các loại thảo mộc đã ngấm vào dầu, hãy để ráo lá và giữ dầu trong lọ. Bạn có thể sử dụng dầu tại chỗ để giảm đau và khỏi nhiễm trùng.

Tinh dầu
Nhiều loại thảo mộc này được bán dưới dạng tinh dầu; đảm bảo mua tinh dầu hữu cơ và tinh khiết từ một công ty có uy tín.

Để sử dụng các lợi ích của tinh dầu như đặc tính kháng vi-rút, hãy nhỏ 3–5 giọt trong nhà, thêm 2–3 giọt vào nước tắm ấm hoặc trộn 1–2 giọt với dầu vận chuyển và thoa hỗn hợp trực tiếp lên da.

Xoa bóp tinh dầu vào bàn chân, bụng và ngực của bạn rất hữu ích khi chống lại các triệu chứng sốt hoặc cảm cúm. Nếu bạn chưa quen với phương thuốc tự nhiên này, hãy sử dụng Hướng dẫn về tinh dầu của tôi  để giúp bạn bắt đầu.

Công thức nấu ăn

Một cách tuyệt vời để đưa các loại thảo mộc vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là thêm chúng vào sinh tố. Một lựa chọn tuyệt vời là Alkalizing Juice Recipe của tôi có một núm tỏi; đây là một cách tuyệt vời để chống lại nhiễm vi-rút và tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn.

Hãy thử làm trà thảo mộc tại nhà. Chúng dễ dàng và đầy lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng rễ cam thảo thay cho nghệ - chỉ cần làm theo Công thức Trà Nghệ của tôi và thêm một thìa cà phê thảo mộc bạn chọn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng chất curcumin cho phép lợi ích kháng vi-rút của nghệ.

Đừng bỏ lỡ cơ hội để thêm những loại thảo mộc kháng vi rút mạnh mẽ này vào bữa ăn của bạn. Chúng có thể được ném vào rất nhiều bữa ăn trong ngày, và điều đó thật đáng giá! Hãy thử món trứng tráng chay của tôi có tỏi và rau oregano - hai loại thảo mộc kháng vi-rút chống lại nhiễm trùng.

Một cách dễ dàng để thêm những loại thảo mộc này vào chế độ ăn uống của bạn là cho chúng vào các món súp lành mạnh! Có rất nhiều Công thức nấu súp Tốt cho sức khỏe; bạn có thể thêm 2–5 giọt tinh dầu, dịch truyền thảo dược hoặc dầu truyền vào bất kỳ món súp nào trong số này. Chúng tăng hương vị và lợi ích cho sức khỏe.

(Nguồn: Dr.Axe)