Những cách sử dụng bột  Maca Peru

Bột maca có nhiều cách sử dụng nhưng thường được sử dụng là pha với nước lọc hoặc pha với nước ép sinh tố.

Cách dùng uống trước khi dùng bữa sáng từ 15 phút, để hấp thụ nhanh người ta thường uống maca lúc bụng rỗng và cũng có sử dụng maca chế biến cùng các món như cacao, sinh tố và kết hợp với các loại bánh như ( bánh cookie, pancake, ngũ cốc…)

Cách sử dụng phổ biến:

Dùng 1-3 thìa cà phê 5-15g một ngày vào buổi sáng,
Uống kèm: Sữa, nước trái cây, sữa chua, kem, sinh tố, cafe, cacao, hoặc pha với nước
Ăn kèm: Ngũ cốc, cereals, bánh, trộn kèm bột làm bánh
Có thể dùng tới 30g một ngày chia 2 lần sáng trưa. 

Những cách sử dụng bột maca peru khác:

Những công thức thông dụng:
-CT1: 5g Maca + 80ml sữa tươi ít đường + Đá lạnh
-CT2: 5g Maca +100ml nước + 5ml mật ong + 1/8 quả chanh
-CT3: 5g Maca + 180ml nước
-CT4: 5g Maca + 2,5g Cacao + 100ml nước + 2 thìa sữa ông thọ + đá lạnh

Ngoài ra các bạn cũng có thể làm sinh tố Maca theo công thức sau:

-CT1: Sinh tố Maca cơ bản: ½ cốc nước hạnh nhân (almond milk) hoặc nước cốt dừa (coconut milk) + 1 thìa cà phê maca + 1 quả chuối + 1 thìa mật ong + đá
-CT2: Sinh tố sô cô la và dâu tây: 4 quả dâu tây + 1 cốc nước + ½ cốc hạt điều + ½ thìa cà phê maca + 1 thìa mật ong + ½ quả chuối + đá
-CT3: Sinh tố Maca Peru: 1/4 quả bơ + vài trái việt quất + 1 quả xoài + 1 thìa cà phê maca + ½ cốc nước + đá