Nguy hiểm của kim loại nặng và cách khắc phục

Các triệu chứng và thậm chí các bệnh mãn tính liên quan đến ngộ độc kim loại nặng (còn gọi là ngộ độc kim loại nặng) hiện được coi là vấn đề mà hàng triệu người phải đối phó. 

Tiếp xúc với kim loại nặng độc hại được cho là một yếu tố góp phần, nếu không phải là nguyên nhân gốc rễ, của các triệu chứng như năng lượng thấp, rối loạn tâm trạng và thay đổi nhận thức. Kim loại nặng đầu tiên xâm nhập vào máu của bạn khi tiếp xúc với cá nuôi, nước bị ô nhiễm, trám răng và các sản phẩm gia dụng. Những kim loại này sau đó đi khắp cơ thể của bạn và xâm nhập vào các tế bào của các mô và cơ quan khác nhau, nơi chúng có thể được lưu trữ trong nhiều năm!

Làm thế nào để bạn điều trị độc tính kim loại nặng? Theo một kế hoạch cai nghiện kim loại nặng là một trong những cách tốt nhất để bắt đầu đảo ngược các triệu chứng. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là trong khi bạn khắc phục ngộ độc kim loại, bạn thực sự có thể nhận thấy một số triệu chứng trở nên tồi tệ hơn trước khi chúng trở nên tốt hơn. Các triệu chứng cai nghiện kim loại nặng tiềm năng có thể bao gồm mệt mỏi, chán ăn và các vấn đề tiêu hóa.

Những thực phẩm nào có thể giúp loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể? Như bạn sẽ tìm hiểu thêm về bên dưới, các loại thực phẩm để cai nghiện kim loại nặng bao gồm rau xanh lá, rau không chứa tinh bột, thảo mộc, gia vị, tảo và các siêu thực phẩm khác và nước dùng xương.

Các phương pháp điều trị giải độc và bổ sung nhất định cũng có thể được đưa vào kế hoạch ăn kiêng kim loại nặng tự nhiên để giúp hỗ trợ não, hệ thần kinh, gan và các cơ quan quan trọng khác. Sẵn sàng để bắt đầu làm sạch kim loại nặng và các hóa chất khác khỏi cơ thể bạn? Nếu vậy, hãy làm theo chế độ ăn kiêng và kế hoạch điều trị được mô tả dưới đây để giúp loại bỏ độc tố của cơ thể.

Chính xác thì kim loại nặng là gì? Kim loại nặng là các nguyên tố có thể độc hại và rất nguy hiểm ngay cả ở nồng độ thấp. Các kim loại nặng có thể dẫn đến độc tính (hoặc ngộ độc trên mạng) bao gồm: 

• thủy ngân
• Chì
• Asen
• Cadmium
• Nhôm
• Niken
• Urani
• Thallium

Các định nghĩa khác bao gồm mangan, sắt, lithium, kẽm và canxi (vâng, trong một số điều kiện nhất định, hàm lượng khoáng chất thiết yếu rất cao có thể trở nên nguy hiểm) 
Ngộ độc kim loại nặng mô tả một số vấn đề sức khỏe do tiếp xúc với kim loại môi trường tích tụ bên trong cơ thể. Theo báo cáo trên Tạp chí Khoa học Thế giới , các kim loại độc hại như arsenic, cadmium, chì và thủy ngân có mặt khắp nơi, không có vai trò có lợi trong cân bằng nội môi của con người và góp phần gây ra bệnh mãn tính không truyền nhiễm. 

Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng việc tiếp xúc đáng kể với ít nhất 23 kim loại môi trường khác nhau (được gọi là kim loại nặng, có thể gây ra độc tính cấp tính hoặc mãn tính. Những kim loại này được mô tả là nặng vì chúng dính xung quanh trong cơ thể, đặc biệt là ẩn trong mô mỡ (tế bào mỡ). Chúng rất khó để loại bỏ, làm cho chúng tương tự như các độc tố hòa tan trong chất béo. Mỡ cơ thể cố gắng bảo vệ các cơ quan bằng cách nhốt một số chất bên trong, bao gồm một số kim loại, khiến chúng tồn tại. Đây là một lý do giảm cân đôi khi có thể dẫn đến giải độc kim loại nặng, vì các tế bào mỡ co lại và giải phóng độc tố không hoạt động.

Hầu như không có cách nào để tránh hoàn toàn tiếp xúc với kim loại nặng, coi kim loại là nguyên tố tự nhiên được tìm thấy trên khắp thế giới trong việc cung cấp thực phẩm, nước và mặt đất. Kim loại môi trường có vấn đề vì theo thời gian, chúng có thể tích lũy trong các mô cơ thể, thường không có người bị ảnh hưởng thậm chí nhận ra điều này đang xảy ra. Độc tính kim loại nặng có thể dẫn đến tổn thương hoặc giảm chức năng thần kinh và thần kinh trung ương, cộng với tổn thương các cơ quan quan trọng - như gan, tim, tuyến nội tiết và thận.

Tiếp xúc lâu dài với kim loại nặng có thể dẫn đến các quá trình thoái hóa về thể chất, cơ bắp và thần kinh. Khi chúng trở nên nghiêm trọng, các triệu chứng ngộ độc kim loại nặng thậm chí có thể bắt chước các triệu chứng liên quan đến bệnh Alzheimer , bệnh Parkinson và bệnh đa xơ cứng. Vì các triệu chứng ngộ độc kim loại nặng bắt chước các triệu chứng liên quan đến lão hóa (như mất trí nhớ và tăng mệt mỏi), nhiều người đổ lỗi cho việc già đi là nguyên nhân gây ra các triệu chứng mới nổi của họ, không nhận ra rằng tiếp xúc với kim loại nặng là yếu tố chính.

Các dấu hiệu và triệu chứng của ngộ độc kim loại nặng là gì? 

Một số dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất cho thấy bạn có thể đang vật lộn với độc tính kim loại nặng bao gồm:

• Mệt mỏi mãn tính
• Bệnh tự miễn , bao gồm cả bệnh Lyme
• Phục hồi kém từ tập thể dục và yếu
• Kích ứng da
• Rối loạn thần kinh
• Sương mù não, khó tập trung, khó học và trí nhớ kém
• Trầm cảm, trầm cảm hưng cảm và / hoặc lo lắng
• Sa sút trí tuệ
• Mất ngủ
• Các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như IBS (hội chứng ruột kích thích)
• Đau nhức mãn tính, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa
• Run rẩy
• Điều khiển động cơ bị suy giảm, thính giác, lời nói, tầm nhìn và dáng đi
• Thiếu máu
• Nguy cơ đau tim cao hơn

Kim loại nặng đến từ đâu?

Ngộ độc thủy ngân là một trong những loại ngộ độc kim loại nặng phổ biến nhất. Hầu như mọi người trên thế giới đều có ít nhất một lượng thủy ngân trong cơ thể mình. Tại sao? Một số yếu tố có thể gây ngộ độc thủy ngân (và các loại độc tính kim loại nặng khác) bao gồm:

Tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm môi trường, như khói giao thông, ô nhiễm không khí, ô nhiễm thực phẩm, khói thuốc lá hoặc phóng xạ.
Có chất trám răng bằng kim loại hỗn hợp ( trám bạc từ từ giải phóng thủy ngân vào cơ thể).
Ăn một chế độ ăn kém chất lượng (ví dụ, ăn cá nuôi trong trang trại có hàm lượng thủy ngân cao). Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường, cách phổ biến nhất mà chúng ta tiếp xúc với thủy ngân ở Mỹ là tiêu thụ cá bạn không nên ăn có chứa các kim loại nặng có hại cho sức khỏe, như cá ngói, cá kiếm, cá mập, cá thu vua và cá ngừ mắt to . ( 6 ) Chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm chế biến , đặc biệt là thực phẩm nhập khẩu từ nước ngoài và không được trồng hữu cơ (và thậm chí cả thực phẩm được trồng trong đất có hàm lượng kim loại cao) cũng có thể là một yếu tố góp phần.
Nước uống bị nhiễm một lượng kim loại (như nhôm).
Từ khi sinh ra (kim loại nặng có thể được truyền qua tử cung từ mẹ sang con).
Tiếp xúc hoặc sử dụng các chất gia dụng mang thủy ngân, chẳng hạn như chất kết dính, bộ lọc điều hòa không khí, mỹ phẩm, chất làm mềm vải, nỉ, sáp sàn và chất đánh bóng, và bột hoạt thạch.
Bắt xăm.
Tiếp xúc với các chất mang chì, chẳng hạn như một số sôcôla, thực phẩm đóng hộp, kem đánh răng, sơn cũ, thuốc trừ sâu, gốm và một số đồ gốm, và ống hàn.
Sử dụng hoặc tiếp xúc với các đồ gia dụng khác, như chất chống mồ hôi, bột nở, một số công thức cho trẻ em, đồ chơi bằng nhựa, thuốc kháng axit, giấy nhôm, một số nồi và chảo kim loại, dao kéo bằng thép không gỉ, tiền xu, và một số đồ trang điểm.

Với số lượng lớn, thủy ngân là một trong những kim loại nguy hiểm nhất. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi các dây thần kinh tiếp xúc với thủy ngân, vỏ myelin (chất béo bao quanh sợi trục của một số tế bào thần kinh và giúp truyền tín hiệu điện) có thể bị tổn thương nghiêm trọng, cản trở cách thức các dây thần kinh giao tiếp.

Một số dấu hiệu cảnh báo và tác dụng phụ liên quan đến ngộ độc thủy ngân là gì? Chúng bao gồm: thay đổi hệ thống thần kinh trung ương, khó chịu, mệt mỏi , thay đổi hành vi, run rẩy, đau đầu, vấn đề về thính giác, tổn thương da và mất nhận thức. 

Bạn có thể chết vì ngộ độc kim loại nặng? Mặc dù hiếm gặp nhưng điều đó là có thể - trong một số trường hợp nghiêm trọng, ngộ độc kim loại đã dẫn đến ảo giác và tử vong.

Detox kim loại nặng là gì? Cộng với lợi ích của Detox kim loại nặng

Nếu ai đó có lý do để tin rằng họ đã tiếp xúc quá nhiều với kim loại, họ nên tìm kiếm xét nghiệm y tế về ngộ độc kim loại bằng cách nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ tích hợp / naturopath. Thử nghiệm kim loại nặng dưới dạng phân tích tóc hoặc xét nghiệm máu hiện đang có sẵn rộng rãi và rất hữu ích để xác nhận độc tính nghi ngờ. Ngay cả khi bạn chọn không được kiểm tra độc tính, nhiều thay đổi chế độ ăn uống và lối sống được mô tả dưới đây vẫn sẽ có lợi cho chức năng hệ thống miễn dịch, sức khỏe đường ruột, chức năng gan và nhiều hơn nữa.

Mục tiêu chính của cai nghiện kim loại nặng là loại bỏ kim loại nặng tích lũy khỏi não và hệ thần kinh của bạn. Thận, gan, tim, hệ bạch huyết và hệ hô hấp cũng sẽ được hưởng lợi từ việc giải độc, chẳng hạn như làm sạch gan .

Làm thế nào được loại bỏ độc tố khỏi cơ thể? Cách phổ biến nhất là thông qua thải sắt. Liệu pháp thải sắt là một thủ tục y tế (mặc dù nó cũng có thể được thực hiện tại nhà) liên quan đến việc sử dụng các tác nhân thải sắt để loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể bằng cách liên kết với các phân tử và cho phép chúng được hòa tan và bài tiết qua nước tiểu.

Chelation là trung tâm để giải độc tự nhiên của kim loại nặng vì nó hoạt động với glutathione và các phân tử nhỏ khác để thúc đẩy bài tiết. Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện bởi bác sĩ vì có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng, chẳng hạn như loại bỏ các khoáng chất thiết yếu và suy giảm nhận thức.

Các cách khác để giải độc cơ thể của kim loại nặng bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và sử dụng các loại thảo mộc và chất bổ sung, giúp phá vỡ kim loại thành các phân tử nhỏ hơn để chúng có thể được loại bỏ khỏi nước tiểu, phân, mồ hôi và thậm chí cả hơi thở.

Lợi ích của việc loại bỏ kim loại nặng bao gồm:
Giảm thiệt hại gốc tự do / stress oxy hóa
Cải thiện mức năng lượng
Tăng cường miễn dịch và sức khỏe đường ruột
Chức năng tiêu hóa tốt hơn
Những cải tiến về hiệu suất tinh thần (sự chú ý, trí nhớ, học tập, v.v.)
Cải thiện sức khỏe làn da
Bảo vệ tốt hơn chống lại các bệnh rối loạn nhận thức và bệnh tự miễn
Chế độ ăn uống giải độc kim loại nặng
Đầu tiên và quan trọng nhất, thay đổi chế độ ăn uống của bạn nên là bước đầu tiên bạn thực hiện để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Những thực phẩm nào có thể giúp loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể?

Thực phẩm để ăn trong khi thực hiện loại bỏ kim loại nặng bao gồm:

Rau lá xanh - Xanh là một số loại thực phẩm giải độc kim loại nặng mạnh nhất. Cố gắng có một số loại rau xanh đắng mỗi ngày, chẳng hạn như cải xoăn, rau xanh, rau bồ công anh, rau mù tạt, rau arugula, rau bina hoặc rau củ cải đường. Mầm bông cải xanh là một thực phẩm tuyệt vời khác để cung cấp chất chống oxy hóa và giảm viêm.
Các loại thảo mộc và gia vị - Các loại thảo mộc chống viêm, chống oxy hóa và gia vị như húng quế, rau mùi tây, oregano, hương thảo, húng tây, gừng, nghệ, quế và rau mùi có thể giúp loại bỏ kim loại nặng. Cilantro (cùng với các loại thảo mộc và thực vật xanh khác) là một trong những loại thảo mộc tốt nhất để giải độc và có thể giúp giảm sự tích tụ của các kim loại nặng như thủy ngân và chì trong cơ thể. Hãy thử thêm các loại thảo mộc như rau mùi và rau mùi tây vào nước ép xanh tươi.
Thực phẩm giàu vitamin C - Trái cây và rau quả giàu vitamin C có thể làm giảm thiệt hại do độc tính kim loại nặng bằng cách hoạt động như một chất chống oxy hóa. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm các loại trái cây có múi như cam hoặc bưởi, rau xanh như rau bina và cải xoăn, tất cả các loại quả mọng, bông cải xanh và rau họ cải, kiwi, đu đủ, ổi và ớt chuông.
Tỏi và hành tây - Những loại rau này có chứa lưu huỳnh giúp gan của bạn tự giải độc các kim loại nặng như chì và asen.
Nước - Uống 8 ounces nước hoặc nước rau mỗi hai giờ để giữ nước và giúp loại bỏ độc tố.
Hạt lanh và hạt chia - Những chất này cung cấp chất béo và chất xơ omega-3 có thể giúp giải độc ruột kết và giảm viêm.