Thêm vào giỏ hàng thành công!
Nếu bạn luôn cảm thấy bất an hay lo lắng, magie là giải pháp cho bạn
Khi cơ thể của bạn căng thẳng - có thể xảy ra vì hàng tá lý do khác nhau - dự trữ magiê của bạn đưa khoáng chất quan trọng này vào máu và bạn ngay lập tức trở thành một trong những người may mắn có khả năng đối phó. Bạn vừa bình tĩnh vừa tỉnh táo. Bạn bè và người thân nghĩ rằng đó chỉ là con người của bạn, nhưng đó thực sự là do lượng magiê bạn dự trữ.
Nếu tình trạng căng thẳng tiếp diễn và bạn không nghỉ ngơi hoặc thay thế magiê giữa các đợt tập, thì lượng magiê dự trữ của bạn sẽ cạn kiệt. Sau đó, khi bạn phải đối mặt với tác nhân gây căng thẳng tiếp theo, các hormone gây căng thẳng (adrenaline và cortisol) không thể kích hoạt dự trữ magiê, do đó có tác dụng làm dịu. Thay vào đó, adrenaline làm tăng nhịp tim của bạn, tăng huyết áp và làm căng cơ
Hàng triệu người cố gắng không thành công để đối phó với các vấn đề của họ bằng cách dùng dược phẩm hoặc thông qua các hành vi gây nghiện như ăn quá nhiều, hút thuốc lá, lạm dụng rượu hoặc sử dụng ma túy đường phố, trong rất nhiều thứ khác. Thay vì điều trị các phản ứng căng thẳng đúng cách bằng magiê, mỗi năm có hàng triệu người được giới thiệu đến các loại thuốc tâm thần và tư vấn tâm lý để tìm các triệu chứng có thể bắt nguồn từ việc thiếu magiê.
Bạn đang căng thẳng, không ngủ được, căng thẳng và cáu kỉnh và bạn không biết rằng chỉ cần bổ sung MAGIÊ tốt có thể kéo bạn ra khỏi vòng xoáy đi xuống đó. Tất cả những triệu chứng này đan xen lẫn nhau. Sự lo lắng có phải do não bộ bị kích thích hoặc tăng adrenaline không? Nó có thể là cả hai. Các tế bào thần kinh ở chế độ bắn liên tục không thể tắt vì có quá ít magiê để đẩy lùi canxi, là nguyên nhân kích hoạt. Các tế bào thần kinh tiếp tục bắn cho đến khi tế bào sụp đổ.
Một nghiên cứu quan trọng được thực hiện vào năm 1995 cho thấy rằng sự thiếu hụt magiê ngay cả mức độ nhẹ cũng có thể khiến não trở nên dễ bị kích thích, thể hiện qua các phép đo điện não đồ. Nghiên cứu kéo dài sáu tháng. Trong ba tháng đầu tiên, 13 phụ nữ tiêu thụ thiếu 115 mg magiê mỗi ngày. Con số này chỉ chiếm 30% RDA. Trong thời gian này, điện não đồ của họ thể hiện sự hưng phấn. Trong ba tháng thứ hai, họ nhận được 315 mg mỗi ngày — gần hơn một chút với RDA 360 mg cho phụ nữ. Với liều lượng magiê này, phải mất sáu tuần để các kết quả đo điện não đồ cho thấy sự cải thiện đáng kể trong chức năng não và giảm sự kích thích.
Lo lắng là một phản ứng hóa học được tạo ra khi tuyến thượng thận phản ứng với một sự kiện căng thẳng bằng cách giải phóng adrenaline. Adrenaline rất hữu ích nếu bạn đang cố gắng thoát khỏi một tình huống nguy hiểm: tim của bạn bắt đầu bơm nhanh hơn; tiêu hóa chậm lại; dự trữ năng lượng được giải phóng từ gan và được cung cấp cho tim, phổi và cơ bắp; và các cơ của cánh tay và chân của bạn được kích hoạt. Tất cả những phản ứng này đều cần magiê. Vì vậy, mỗi khi bạn trải qua bất kỳ loại căng thẳng nào, các kho dự trữ magiê của bạn sẽ được khai thác để giảm thiểu các phản ứng căng thẳng và duy trì hoạt động của hàng nghìn quá trình enzyme trong cơ thể.
Bản thân sự suy giảm magiê này sẽ gây căng thẳng cho cơ thể, có thể dẫn đến các cơn hoảng loạn, thậm chí gây căng thẳng nhiều hơn. Các tuyến thượng thận làm việc quá sức không chỉ gây ra sự suy giảm magiê mà thậm chí nhiều adrenaline được giải phóng khi bị căng thẳng. Nếu mức magiê của bạn đã thấp, bạn thậm chí còn cảm thấy cáu kỉnh, lo lắng, phù nề hoặc sẵn sàng bùng nổ. Để chấm dứt lo lắng, bạn cần bổ sung magiê hàng ngày.
Trong các phản ứng căng thẳng, canxi cũng được yêu cầu để kích thích giải phóng adrenaline, nhưng việc dư thừa canxi có thể gây ra tràn ngập adrenaline. Tuy nhiên, có đủ magiê sẽ tăng đệm lượng canxi dư thừa và giữ nó ở mức bình thường, hạn chế phản ứng căng thẳng. Magiê rất quan trọng vì nó tự nhiên làm giảm sự hưng phấn của hệ thần kinh và làm giảm mức canxi xung quanh các tế bào thần kinh. Chức năng này của magiê cũng có ý nghĩa trong bệnh tim và các bệnh do căng thẳng khác gây ra.
(Nguồn: Tiến sĩ Carolyn Dean - Sách "Phép màu Magie")
Xem thêm thông tin liên quan:
Vai trò của khoáng chất Magie đối với sức khỏe con người, chỉ đứng sau oxy và nước
4 LÝ DO REMAG LÀ LỰA CHỌN TỐT NHẤT CỦA BẠN ĐỂ TỐI ƯU HÓA MỨC MAGIÊ CỦA BẠN