LỢI ÍCH CỦA THẢI ĐỘC ĐẠI TRÀNG

Một đường ruột khỏe mạnh có nghĩa là một cơ thể hạnh phúc. Khi đại tràng và hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động theo đúng cách, khả năng tự giải độc tự nhiên của cơ thể bạn sẽ đạt hiệu suất cao nhất.

Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn không hoạt động đúng, rất có thể bạn sẽ không nhận được tất cả các chất dinh dưỡng có sẵn từ những gì bạn ăn. Cơ thể của bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ đủ nước từ thức ăn của bạn. Một giải độc đường ruột có thể giúp tiêu hóa của bạn đến một nơi tốt hơn. Dưới đây chúng tôi liệt kê những lợi ích hàng đầu của việc làm sạch ruột.

Cân bằng cảm xúc của bạn
Khi đường ruột của bạn hoạt động tốt, nó có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn một cách tốt. Lo lắng và căng thẳng gia tăng với tình trạng viêm trong cơ thể nhiều hơn - và viêm xảy ra khi chế độ ăn uống của bạn không tối ưu. [ 1 ] Làm sạch ruột có thể bình thường hóa màu đỏ và sưng toàn thân này, giúp cân bằng cảm xúc của bạn.

Điều chỉnh và khôi phục hệ thống miễn dịch của bạn
Các vi sinh vật trong ruột của bạn tương tác khá chặt chẽ với hệ thống miễn dịch của bạn và tùy thuộc vào loại sinh vật bạn mắc phải, có mối liên hệ tiềm ẩn với các bệnh tự miễn.

Giải độc đường ruột có thể giúp loại bỏ các sinh vật gây hại trong cơ thể bạn, giúp ruột chữa lành và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn đi đúng hướng trong khi bổ sung ruột của bạn bằng các vi khuẩn có lợi. 

Giảm táo bón và thúc đẩy thường xuyên
Cơ thể của bạn có thể có một thời gian khó khăn với tiêu hóa khi bạn thực hiện một chế độ ăn uống nghèo nàn với đầy đủ thực phẩm chế biến, thịt và đường. Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể dẫn đến chất thải được nén chặt - hay nói cách khác là táo bón .

Vì bạn loại bỏ thực phẩm không lành mạnh trong việc cai nghiện đường ruột, trong khi tập trung vào nước uống và ăn thực phẩm giàu chất xơ , nó giúp hệ thống của bạn, loại bỏ chất thải và loại bỏ những thứ xấu.

Về cơ bản, ruột của bạn sẽ được thiết lập lại sau khi làm sạch, điều đó có nghĩa là nhu động ruột của bạn sẽ thường xuyên và ổn định hơn, và bạn sẽ lại chế biến và tiêu hóa thức ăn ở mức khỏe mạnh.

Tăng năng lượng
Một trong những lợi ích được báo cáo phổ biến nhất sau khi cai nghiện đường ruột là tăng năng lượng lớn , đặc biệt nếu bạn theo dõi nó bằng cách chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Bạn thậm chí có thể không cần tách cà phê buổi sáng nữa. Bạn sẽ không chỉ cảm thấy tỉnh táo hơn mà còn cảm thấy tốt hơn về tổng thể.

Khởi động sự trao đổi chất của bạn
Các microbiome trong ruột của bạn giúp điều chỉnh sự trao đổi chất. Làm sạch ruột có thể là những gì bạn cần để đưa năng lượng đốt cháy calo bẩm sinh của cơ thể lên mức cao hơn.

Như một phần thưởng, một khi quần xã của bạn ở trạng thái tốt nhất, nó có thể giúp bạn chống lại béo phì. Hệ thực vật đường ruột có thể có hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ béo phì. [ 3 ] Đây là lý do tại sao việc bổ sung đường ruột bằng men vi sinh có lợi là điều cần thiết cho hiệu quả tổng thể của bất kỳ việc làm sạch nào.

Tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng
Trong ruột của bạn, ruột kết hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn đang ăn. Nếu đường ruột của bạn không lành mạnh, những chất dinh dưỡng đó có thể không được hấp thụ đúng cách.

Khi điều đó xảy ra, bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh như viêm ruột (IBD), hội chứng ruột kích thích (IBS), hội chứng kém hấp thu, rò rỉ ruột , bệnh Crohn và thiếu hụt dinh dưỡng.

Tăng cường trí não của bạn
Sức khỏe của ruột của bạn có thể có tác động tích cực đến chức năng não. Chế độ ăn uống cụ thể - như chế độ ăn uống lành mạnh mà bạn sẽ áp dụng sau khi cai nghiện - có thể giúp bình thường hóa các rối loạn phát triển thần kinh.

Một số chế phẩm sinh học cũng được biết là có ảnh hưởng đến hoạt động của não, vì vậy hãy chắc chắn bổ sung chúng trở lại chế độ ăn uống của bạn với các chất bổ sung sau khi quá trình làm sạch kết thúc. [ 4 ]

Những cách khác để duy trì đường ruột khỏe mạnh

Một khi bạn đã hoàn thành việc tẩy rửa, hãy thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh theo tiêu chuẩn mới của bạn. Có nhiều lựa chọn khác để duy trì đường ruột khỏe mạnh - những điều bạn có thể nên làm cùng với chế độ ăn kiêng đó, được liệt kê dưới đây.

Quản lý căng thẳng của bạn
Quá nhiều căng thẳng có thể gây ra một loạt các rối loạn , bao gồm loét, hội chứng ruột kích thích và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). [ 5 ] Nếu bạn bị căng thẳng, hãy thử những cách lành mạnh để quản lý nó - như thiền , yoga và thở sâu.

Bổ sung Enzyme
Enzyme tiêu hóa có một mục đích chính - phá vỡ thức ăn để bạn có thể tiêu hóa nó hiệu quả hơn - nhưng chúng cũng giúp tăng cường sức khỏe của bạn theo những cách khác.

Bổ sung enzyme hỗ trợ tiêu hóa bình thường, giảm đầy hơi và khí, bảo vệ các tế bào và mô của bạn khỏi tổn thương oxy hóa, và ngăn chặn đỏ và sưng hệ thống.

Áp dụng chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật
Chế độ ăn uống dựa trên động vật có ảnh hưởng tiêu cực không thể phủ nhận đến sức khỏe đường ruột. [ 6 ] Một chế độ ăn uống thực vật tập trung vào các loại trái cây hữu cơ, rau, các loại đậu, các loại hạt, hạt, và ngũ cốc giúp tâm trạng bình thường hóa, cuộc chiến béo phì, và thúc đẩy một microbiome lành mạnh hơn ruột.

Một chế độ ăn uống dựa trên thực vật thúc đẩy tiêu hóa mạnh mẽ, và giúp sức khỏe tim mạch, chống lão hóa, và nhiều hơn nữa. Thảo dược và trà xanh, cũng như bổ sung, có thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống từ thực vật của bạn.

Kết hợp men vi sinh
Probiotic giúp phục hồi hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh , bình thường hóa sưng, tăng cường tâm trạng, cải thiện sức khỏe của da và giảm bớt một số bệnh toàn thân. 

Các chất bổ sung có thể giúp đưa các chế phẩm sinh học phù hợp vào cơ thể bạn. Chọn các chất bổ sung có chứa nhiều chủng vi khuẩn có lợi cũng như prebiotic , "thực phẩm" giàu chất xơ cho vi khuẩn. Bạn cũng có thể thêm các loại thực phẩm sinh học không có sữa vào chế độ ăn uống của bạn để có thêm lợi ích. Nhiều loại thực phẩm lên men, như kombucha, dưa cải bắp và kim chi, tự nhiên có chứa lợi khuẩn sinh học có lợi.

Bắt đầu tập thể dục
Tập thể dục không chỉ là giảm cân . Nó giúp bạn tỉnh táo, giải phóng căng thẳng và giữ cho bộ não của bạn hoạt động ở mức tối ưu - và nó cũng hữu ích cho đường ruột của bạn.

Khi bạn tập thể dục, nó giúp tăng số lượng các loài vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn, giúp tăng cường tiêu hóa cũng như hệ thống miễn dịch của bạn. [ 8 ]

Những điểm cần nhớ
Làm sạch ruột, còn được gọi là làm sạch ruột, là một phần quan trọng trong việc điều chỉnh hệ thống tiêu hóa của bạn và đưa cơ thể của bạn trở lại đúng hướng. Với một hệ thống nội bộ không lành mạnh, bạn sẽ cảm thấy ốm yếu và uể oải. Giải độc đường ruột cũng có thể bình thường hóa tâm trạng, hệ thống miễn dịch và tiêu hóa của bạn - tất cả trong khi thúc đẩy sự đều đặn.

Chúng tôi khuyên bạn nên Chương trình làm sạch ruột của chúng tôi như là một phần của lối sống lành mạnh để đồng thời hỗ trợ ruột và ruột của bạn.

Một lý tưởng làm sạch ruột kéo dài sáu ngày. Trong thời gian đó, bạn sẽ chỉ ăn trái cây cho phép đường tiêu hóa của bạn tự làm sạch, giảm tải và giải độc . Một khi bạn hoàn thành việc làm sạch, điều quan trọng là duy trì sức khỏe đường ruột tối ưu. Bạn có thể làm điều này bằng cách tập thể dục, uống bổ sung, thay đổi chế độ ăn uống và kiểm soát căng thẳng.

(Nguồn: Dr. Group)