Không phải là 5 mà có tới 14 chức năng của MAGIÊ

Danh sách ban đầu của tôi về các vai trò của magiê chỉ bao gồm năm chức năng chung: (1) xúc tác hầu hết các phản ứng hóa học trong cơ thể, (2) sản xuất và vận chuyển năng lượng, (3) tổng hợp protein, (4) truyền tín hiệu thần kinh và (5) thư giãn cơ bắp. Danh sách đó đã mở rộng đến mười bốn chức năng chính của magiê và rất có thể còn nhiều chức năng khác nữa. Qua nhiều năm, tôi nhận ra rằng magiê phức tạp hơn nhiều so với những gì tôi từng nghĩ có thể.

1. Năng lượng

Chức năng quan trọng nhất của magiê là tạo ra năng lượng trong hàng nghìn tỷ tế bào tạo nên cơ thể chúng ta. Magiê là một đồng yếu tố trong việc sản xuất ATP thông qua ATP synthase. ATP được sản xuất trong ty thể và nó phải được liên kết với ion magiê (Mg2 + -ATP) để có thể hoạt động về mặt sinh học. Có 1.000– 2.000 ty thể trong mỗi tế bào của con người và ATP được tạo ra trong mỗi tế bào thông qua một chuỗi tám bước được gọi là chu trình Krebs. Điều đáng chú ý về magiê là nó không thể thiếu trong sáu trong tám bước đó.

Chúng ta nghĩ về chu trình Krebs như một con đường phân hủy glucose, nhưng nó lấy pyruvate từ chu trình đường phân và tạo ra các phân tử năng lượng ATP. Chu trình Krebs cần thiết cho sự phân hủy tất cả các chất chuyển hóa: đường, axit amin và axit béo. Mỗi nhóm phân tử này có một con đường dẫn vào chu trình Krebs. Ngoài ra, các chất trung gian từ chu trình Krebs có thể đi theo hướng khác và được sử dụng để tổng hợp axit amin và axit béo. Với sự trợ giúp của magiê, chu trình Krebs trong ti thể là nguồn lực sống cơ bản của chúng ta. Rối loạn chức năng ty thể đang được nghiên cứu bởi cả thuốc chữa bệnh dị ứng và thuốc thay thế, nhưng bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng phải bắt đầu với mức điều trị của magiê

ATP có nhiều chức năng khác ngoài vai trò là nguồn năng lượng. ATPase xuyên màng nhập vào các chất cần thiết cho sự trao đổi chất của tế bào và xuất các chất độc và chất thải qua màng tế bào. ATPase hydro-kali tạo ra máy bơm proton dạ dày, giúp axit hóa các chất chứa trong dạ dày. Nhiều máy bơm và máy vận chuyển khác đều được điều khiển bởi ATPase, với magiê là đồng yếu tố cần thiết.

2. Chất ổn định màng

Magiê là một chất ổn định màng quan trọng. Sự ổn định làm giảm sự kích thích của các dây thần kinh và sự co lại quá mức của màng tế bào cơ.

3. Sản xuất protein

Magiê cần thiết cho sự toàn vẹn cấu trúc của nhiều loại protein trong cơ thể. Cho đến nay, 3.751 vị trí thụ thể magiê đã được tìm thấy trên protein của con người.

4. ARN và ADN.

Magiê cần thiết cho sự toàn vẹn cấu trúc của axit nucleic. Do đó, magiê là một yêu cầu để sản xuất RNA và DNA.

5. GTPase.

Magiê là đồng yếu tố tạo ra enzym guanosine triphosphatase. GTPase có nhiều chức năng: (a) truyền tín hiệu, hoặc "chuyển đổi" trên các protein thụ thể cụ thể nằm trên tế bào màng và truyền tín hiệu đó để kích hoạt vị giác, khứu giác và nhận thức về ánh sáng; (b) sinh tổng hợp protein; (c) kiểm soát và biệt hóa quá trình phân chia tế bào; (d) chuyển vị của protein qua màng tế bào; và (e) vận chuyển các túi trong tế bào và tập hợp các lớp che phủ tế bào.

6. Phospholipase C.

Magiê là đồng yếu tố cho phospholipase C, là một loại enzym phân tách các phospholipid ở nhóm phosphate, tạo ra các con đường dẫn truyền tín hiệu. Điều quan trọng nhất cho phép canxi đi vào tế bào.

7. Adenylate cyclase.

Magiê là một đồng yếu tố cho enzyme adenylate cyclase. Enzyme này chuyển ATP thành adenosine monophosphate vòng (cAMP) và pyrophosphate. cAMP được sử dụng để truyền tín hiệu nội bào về tác động của các hormone như glucagon và adrenaline vào tế bào vì hormone không thể đi qua màng tế bào. Nó tham gia vào việc kích hoạt các kinase protein và điều chỉnh tác dụng của adrenaline và glucagon. Nó cũng liên kết và điều chỉnh chức năng của các kênh ion hoặc cổng vào tế bào.

8.Guanylate cyclase.

Magiê là đồng yếu tố tạo ra enzyme guanylate cyclase. Enzyme này tổng hợp guanosine monophosphate vòng (cGMP) từ guanosine triphosphate (GTP), giữ cho các kênh ion do cGMP mở, cho phép canxi đi vào tế bào. GMP tuần hoàn là chất truyền tin thứ hai quan trọng truyền thông điệp qua màng tế bào từ các hormone peptide và oxit nitric, đồng thời nó cũng có thể hoạt động trong việc truyền tín hiệu hormone. Nó có thể kích hoạt những thay đổi yêu cầu tổng hợp protein. Trong cơ trơn, cGMP là tín hiệu để thư giãn, có thể điều chỉnh trương lực mạch máu và đường thở, bài tiết insulin và nhu động ruột.

9. Lên đến 800 quy trình enzyme.

Magiê là một đồng yếu tố cần thiết cho hoạt động của hàng trăm quá trình enzym. “Mặc dù người ta ước tính vào năm 1968 rằng magiê là đồng yếu tố cần thiết cho hơn 300 quá trình enzym, con số đó hiện nay được ước tính một cách đáng tin cậy hơn vào khoảng 700 đến 800.” 

10. Điều chỉnh các kênh ion.

Magiê là chất điều chỉnh trực tiếp các kênh ion, đáng chú ý nhất là thông qua các chất điện giải quan trọng khác là kali, canxi và natri. Magiê tham gia mật thiết vào quá trình vận chuyển kali. Sự suy giảm MAGIÊ và kali gây ra những tác hại tương tự đối với tim. Hơn nữa, không thể khắc phục tình trạng thiếu kali mà không thay thế magiê. Đó là lý do tại sao các bệnh viện dường như rất khó khăn trong việc tìm kiếm cân bằng điện giải thích hợp của natri, kali, canxi và clorua, bởi vì họ bỏ qua magiê và không thường xuyên đo nó trong bảng điện giải, và khi họ làm xét nghiệm, họ sử dụng xét nghiệm magiê huyết thanh không đầy đủ. Magiê liên quan mật thiết đến các kênh canxi. Tôi viết về magiê bảo vệ các kênh ion cho phép canxi đi vào và rời khỏi tế bào, điều phối lượng canxi chính xác cần thiết để làm co cơ hoặc tế bào thần kinh và sau đó thải lượng canxi thừa đó ra ngoài để ngăn chặn sự co lại quá mức. Do đó, magiê là một chất chẹn kênh canxi tự nhiên. Nhưng thay vì sử dụng magiê để thay đổi ảnh hưởng của canxi đối với sinh lý cơ thể, y học dị ứng lại sử dụng các loại thuốc ngăn chặn kênh canxi có nhiều tác dụng phụ, bao gồm cả thiếu hụt magiê.

11. Báo hiệu nội bào.

Magiê là một phân tử truyền tín hiệu nội bào quan trọng. Tôi đã đề cập đến việc báo hiệu vài lần; không thể đánh giá thấp vai trò của tín hiệu tế bào. Nếu không có giao tiếp giữa các tế bào, thì các tế bào của cơ thể sẽ không thể hoạt động được.

12. Sự phosphoryl hóa oxy hóa.

Magiê là một chất điều biến của quá trình phosphoryl hóa oxy hóa, trong đó các điện tử được chuyển từ chất cho điện tử sang chất nhận điện tử như oxy trong các phản ứng oxy hóa khử, sử dụng magiê làm đồng yếu tố. Những phản ứng oxy hóa khử này, được gọi là chuỗi vận chuyển điện tử, tạo thành một loạt phức hợp protein trong ty thể của tế bào giải phóng năng lượng dưới dạng ATP.

13. Dẫn truyền thần kinh.

Magiê có liên quan mật thiết đến quá trình dẫn truyền thần kinh hiệu quả. Trên đây, bạn đã đọc về những tác hại của việc thừa canxi. Mặc dù canxi rất quan trọng cho chức năng của hệ thần kinh, nhưng quá nhiều canxi sẽ rất nguy hiểm. Canxi dư thừa có tính chất tiền viêm và có thể kích thích dây thần kinh đến 
mức tế bào chết.

14. Chức năng của cơ.

Magiê liên quan mật thiết đến chức năng cơ bắp hiệu quả. Các cơ chế rất đa dạng và bao gồm hấp thụ oxy, cân bằng điện giải và sản xuất năng lượng. Magiê làm cho cơ hoạt động bình thường, cho phép canxi gây co cơ và sau đó đẩy canxi ra khỏi tế bào cơ để cho giai đoạn thư giãn. Tương tự như cách mà các tế bào thần kinh có thể “ cực phấn khích”, các tế bào cơ bị kích thích bởi quá nhiều canxi có thể bị co thắt không kiểm soát được, dẫn đến tổn thương mô như xảy ra trong cơn đau tim.

(Nguồn: Tiến sĩ Carolyn Dean - Sách "Phép màu Magie")

Xem thêm thông tin liên quan:

Tại sao cơ thể cần Magie?

Vai trò của khoáng chất Magie đối với sức khỏe con người, chỉ đứng sau oxy và nước

4 LÝ DO REMAG LÀ LỰA CHỌN TỐT NHẤT CỦA BẠN ĐỂ TỐI ƯU HÓA MỨC MAGIÊ CỦA BẠN