CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CẦN MAGIÊ

Có thể có sự tương tác giữa tất cả các vitamin và khoáng chất và chúng ta chưa thực hiện đủ nghiên cứu để phát hiện ra tất cả các mối liên quan. Nhưng đây là những gì chúng ta biết cho đến nay về magiê và mối liên hệ của nó với các chất dinh dưỡng khác.

• Cần có cả canxi và magiê để khoáng chất này hoạt động bình thường trong nhiều chức năng khác nhau.

• Magiê cần thiết để chuyển dạng dự trữ của vitamin D thành dạng hoạt động.

• Magiê đi vào tế bào với sự hỗ trợ của vitamin B1 (thiamine) và vitamin B6 (pyridoxine).

• Selen giúp magiê ở bên trong tế bào, nơi nó thuộc về.

• Kẽm giúp hấp thu magiê.

• Vitamin D, A và K, cùng với kẽm và boron, kết hợp với magiê để tạo ra sức khỏe cân bằng của xương.

• Boron cần thiết cho quá trình chuyển hóa magiê và canxi.

• Thiếu magiê làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu kali.

• Magiê cùng với i-ốt, selen, kẽm, molypden, bo, đồng, crom và mangan hỗ trợ chức năng tuyến giáp bằng cách cung cấp các khối khoáng chất cho hormone tuyến giáp. 

(Nguồn: Tiến sĩ Carolyn Dean - Sách "Phép màu Magie")

Xem thêm thông tin liên quan:

Tại sao cơ thể cần Magie?

Vai trò của khoáng chất Magie đối với sức khỏe con người, chỉ đứng sau oxy và nước

4 LÝ DO REMAG LÀ LỰA CHỌN TỐT NHẤT CỦA BẠN ĐỂ TỐI ƯU HÓA MỨC MAGIÊ CỦA BẠN