Bổ sung kẽm là một ý tưởng tuyệt vời cho hệ miễn dịch khỏe mạnh

Khoảng năm 120 trước Công nguyên, một tàu vận chuyển của La Mã đã chìm ngoài khơi bờ biển Tuscany. Hai thiên niên kỷ sau đó, các nhà khảo cổ đã đào lên con tàu đắm. Phát hiện đáng ngạc nhiên nhất? Nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra một chiếc tủ 2.000 năm tuổi chứa những viên thuốc không bị hư hại làm từ các hợp chất kẽm!  Họ tin rằng người La Mã đã sử dụng kẽm để tránh nhiễm trùng và sống khỏe mạnh trên biển.

Ngày nay, kẽm tiếp tục là một khoáng chất thiết yếu được sử dụng để hỗ trợ mắt, da và tóc khỏe mạnh. Nhưng đó không phải là tất cả. Ngày nay, chúng ta biết rằng kẽm tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy cân bằng nội tiết tố, tăng mức năng lượng và bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do gây hại .

Top 5 lợi ích sức khỏe kẽm

Mỗi tế bào trong cơ thể bạn đều sử dụng vi chất dinh dưỡng quan trọng này. [ 2 ] Hãy khám phá một số lợi ích sức khỏe của kẽm và cách nó đóng góp cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Kẽm đóng vai trò giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ và rất cần thiết cho cảm giác vị giác và khứu giác của bạn. Cụ thể, kẽm thúc đẩy sự phát triển của các tế bào trợ giúp T (tế bào bạch cầu) nhắm vào các sinh vật gây hại không mong muốn.  Nó cũng có đặc tính chống oxy hóa giúp cơ thể bạn tránh khỏi các gốc tự do. 

Khi bạn bị sổ mũi, ngứa mắt và không thể ngừng hắt hơi, điều đó thật không tốt. Thật khó để tập trung, bạn cảm thấy buồn ngủ và không thoải mái, thậm chí bạn có thể cảm thấy lạnh. Trong những khoảng thời gian này, hãy thử tiêu thụ kẽm trong vòng 24 giờ đầu tiên kể từ khi xuất hiện các triệu chứng này để giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của chúng. 

Thúc đẩy làn da sáng và mái tóc khỏe mạnh
Khi nói đến làn da khỏe mạnh, sáng mịn , kẽm có thể không phải là điều đầu tiên bạn xem xét. Trong khi một nửa lượng kẽm trong cơ thể bạn nằm trong xương, da của bạn cũng chứa một lượng đáng kể.  Kẽm giúp cơ thể bạn sản xuất collagen - một loại protein chịu trách nhiệm cho cấu trúc hỗ trợ của làn da. Nói cách khác, khoáng chất vi lượng này có thể giữ cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung. 

Kẽm có thể hỗ trợ sức khỏe làn da. Nhiều công thức chống nắng và kem bôi da có chứa kẽm, vì nó có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại do tia UV và các kích ứng khác. Khi bạn uống viên nang kẽm, nó có thể làm giảm mẩn đỏ và sưng do mụn trứng cá, cải thiện sự xuất hiện của làn da của bạn.

Kẽm cũng đóng một vai trò trong ổ khóa khỏe mạnh. Chúng ta biết rằng thiếu kẽm có liên quan đến rụng tóc. Mặc dù không có gì có thể ngăn ngừa chứng hói đầu ở nam giới bình thường, bạn có thể đảm bảo rằng bạn có đủ kẽm để giữ cho tóc không bị mỏng bất thường.

Giữ cho tế bào của bạn khỏe mạnh
Kẽm rất quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng của con người từ khi bạn còn bé cho đến những năm hoàng kim. Khoáng chất này đóng vai trò trong việc phát triển và phân chia các tế bào trên khắp cơ thể (phân chia tế bào), cũng như tổng hợp DNA. Nó cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn.

Khi bạn bị thương, kẽm giúp cơ thể bạn tạo ra mô mới khỏe mạnh.  Người ta sử dụng cả dạng kẽm và dạng bôi tại chỗ cho các vết thương trên cơ thể.

Kẽm không chỉ thúc đẩy phản ứng bình thường đối với viêm mà còn làm giảm căng thẳng oxy hóa, gây tổn hại DNA. Cùng với nhau, những lợi ích thúc đẩy lão hóa duyên dáng . 

Hỗ trợ sức khỏe tình dục
Tại một số thời điểm nhất định trong cuộc sống của chúng ta - đặc biệt là trong thời gian căng thẳng hoặc thay đổi đáng kể trong cuộc sống - ham muốn tình dục có thể giảm. Những lần khác, sự mất cân bằng nội tiết tố có thể tác động đến ham muốn tình dục. Nếu bạn thấy mình có ham muốn tình dục thấp hơn trước, hãy thử kẽm. Khoáng chất này thúc đẩy mức độ hormone giới tính bình thường trong cơ thể ở cả nam và nữ, dẫn đến tăng cường sức khỏe tình dục. 

Cơ thể bạn cần kẽm trong quá trình sản xuất tinh trùng. Nhận đủ số lượng hỗ trợ khả năng sinh sản bình thường. 

Kẽm cũng thúc đẩy chức năng cương dương bình thường, đặc biệt là ở những người gặp khó khăn hoặc tình trạng ảnh hưởng tạm thời đến ham muốn tình dục.

Cân bằng nội tiết tố cho nam và nữ
Ngay cả một sự thay đổi nhỏ về nồng độ hormone cũng có thể gây ra những thay đổi lớn trong cơ thể. Nồng độ kẽm thấp là một yếu tố tiềm năng có thể góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố .

Nồng độ kẽm có liên quan trực tiếp đến một số hormone, bao gồm testosterone, estrogen, hormone tuyến giáp và thậm chí cả insulin - hormone chịu trách nhiệm cân bằng lượng đường trong máu của bạn.

Thông qua quá trình cân bằng hormone, kẽm giúp cải thiện cơ bắp và sức mạnh kết hợp với việc tập luyện cân nặng.

Làm thế nào để tìm nguồn kẽm tốt nhất

Nhận đủ kẽm có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn đảm bảo mức độ dinh dưỡng thiết yếu này là đủ, hãy tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh hoặc bổ sung kẽm.

Thực phẩm
Các loại thực phẩm sau đây có sinh khả dụng cao nhất của kẽm trên mỗi khẩu phần: 

• Sô cô la đen
• Các loại hạt: hạt điều, hạt thông, hạnh nhân
• Các loại đậu: đậu xanh, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu
• Hạt: bí, vừng, dưa hấu
• tỏi
• Cháo bột yến mạch

Bổ sung kẽm
Bổ sung kẽm là một ý tưởng tuyệt vời cho bất cứ ai muốn tăng cường hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh hoặc cân bằng hormone.

Các nhóm có nguy cơ thiếu kẽm bao gồm người ăn chay, những người có vấn đề về đường tiêu hóa ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Nếu bạn có nguy cơ thiếu kẽm, bạn có thể muốn tăng lượng kẽm. Một chất bổ sung chất lượng cao có thể giúp cung cấp kẽm cần thiết để hỗ trợ sức khỏe và tinh thần của bạn.

Một chất bổ sung chất lượng cao có thể giúp cung cấp kẽm cần thiết để hỗ trợ sức khỏe và tinh thần của bạn. Bổ sung kẽm lỏng của Global Healing là một công thức hữu cơ, có nguồn gốc từ ổi, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, hệ tiêu hóa, tăng trưởng và phát triển tế bào, v.v. Nó bao gồm Energized Trace Khoáng chất ™ để tối đa hóa sự hấp thụ và tối ưu hóa lợi ích.

Những điểm cần nhớ

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể bạn cần để duy trì sức khỏe tốt. Yếu tố vi lượng này hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Chúng bao gồm hệ thống miễn dịch, tóc và da khỏe mạnh, cân bằng nội tiết tố, sức khỏe tình dục và sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào.

Kẽm thường an toàn cho người lớn khi sử dụng với lượng được khuyến nghị. Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ kẽm trong chế độ ăn uống hàng ngày, cho dù thông qua chế độ ăn uống lành mạnh từ thực vật bao gồm thực phẩm có hàm lượng kẽm cao hoặc bằng cách bổ sung khoáng chất lượng cao như Kẽm lỏng của Global Healing .