Thêm vào giỏ hàng thành công!
Ashwagandha , còn được gọi là nhân sâm Ấn Độ, là một loại thảo dược Ayurvedic thường được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ. Các nghiên cứu về tác dụng mạnh mẽ của thảo mộc đối với cơ thể đã gây ra sự bùng nổ quan tâm và nghiên cứu đã báo cáo tiềm năng thú vị đối với sức khỏe con người, đặc biệt là tác dụng của nó đối với sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc.
+Lợi ích của rễ Ashwagandha
Ashwagandha có thể tăng cường năng lượng, hỗ trợ lão hóa và kích thích ham muốn tình dục . Dưới đây là 7 lợi ích phụ nữ có thể trải nghiệm với ashwagandha.
1. Thúc đẩy sự lão hóa duyên dáng
Căng thẳng, cả trao đổi chất và cảm xúc, ảnh hưởng đáng kể đến sự lão hóa. Cortisol, hormone căng thẳng của cơ thể, góp phần làm mất cơ bắp và yếu cơ, nếp nhăn và suy giảm nhận thức. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ashwagandha cải thiện khả năng chống lại căng thẳng , có thể làm giảm sản xuất cortisol. Một nghiên cứu trên 64 cá nhân quan sát thấy giảm căng thẳng và giảm đáng kể nồng độ cortisol ở những người dùng ashwagandha so với giả dược.
2. Hỗ trợ mãn kinh
Ashwagandha hoạt động trên hệ thống nội tiết bằng cách khuyến khích cân bằng hormone . Một nghiên cứu liên quan đến 51 phụ nữ mãn kinh bổ sung ashwagandha ghi nhận giảm đáng kể các triệu chứng như bốc hỏa, lo lắng và tâm trạng.
3. Khả năng tình dục
Kinh Kama, một trong những văn bản lâu đời nhất còn tồn tại về tình dục của con người, đã đề cập đến ashwagandha trong văn học của nó như một chất kích thích tình dục mạnh mẽ. Nghiên cứu chỉ ra rằng loại thảo mộc này hỗ trợ sức khỏe và sức sống tình dục bằng cách tăng lưu lượng máu và giảm căng thẳng cơ thể. Phụ nữ dùng ashwagandha thường trải qua sự gia tăng ham muốn và thỏa mãn tình dục.
4. Hỗ trợ bộ nhớ
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ashwagandha làm giảm suy giảm trí nhớ ở mô hình động vật. Các loại thảo mộc cũng có thể bảo vệ não khỏi căng thẳng oxy hóa dẫn đến thoái hóa thần kinh . Thư giãn, một lợi ích có được từ các tác dụng chống căng thẳng của thảo mộc, cũng giúp cải thiện trí nhớ hình ảnh lâu dài.
5. Hồi sinh
Một lợi ích khác mà nhiều phụ nữ báo cáo sau khi dùng loại thảo dược này liên quan đến mức năng lượng. Bằng chứng giai thoại này được hỗ trợ bởi điều tra khoa học; một nghiên cứu gần đây đã báo cáo lợi ích của ashwagandha để cải thiện năng lượng trong khi giảm các rối loạn liên quan đến căng thẳng.
6. Tâm trạng tăng cường
Ashwagandha là một loại thảo dược làm tăng tâm trạng được biết đến, và nghiên cứu cho thấy rằng cây trị liệu có thể đóng một vai trò tiềm năng trong việc chống lại sự mất cân bằng tâm trạng . Phụ nữ chiến đấu với sự thay đổi tâm trạng có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung ashwaghanda.
7. Khả năng sinh sản
Căng thẳng, bệnh tật, mất cân bằng hormone và thiếu hụt chất dinh dưỡng - tất cả những vấn đề này đe dọa sức khỏe sinh sản của phụ nữ và khiến phụ nữ khó thụ thai. Nghiên cứu cho thấy ashwagandha hỗ trợ chức năng tuyến giáp , một cơ quan chịu trách nhiệm điều chỉnh hormone. Ngoài ra, bằng cách giảm căng thẳng, ashwagandha có thể khuyến khích một tình huống tối ưu cho khả năng sinh sản. Cần nhiều nghiên cứu hơn để làm rõ liệu ashwagandha có hiệu quả trong việc giúp phụ nữ vô sinh đấu tranh để thụ thai hay không.