5 cách tự nhiên để tăng cường miễn dịch NGAY BÂY GIỜ!

Với mọi thứ đang diễn ra xung quanh chúng ta, từ những mối quan tâm về sức khỏe cộng đồng xung quanh chúng ta đến sự xa cách xã hội , khả năng miễn dịch là ưu tiên hàng đầu của hầu hết mọi người. Điều đó có nghĩa là làm thế nào để bạn giữ cho hệ thống miễn dịch của mình khỏe mạnh để cơ thể khỏe mạnh, mạnh mẽ và kiên cường - có thể chống chọi lại bất cứ điều gì cuộc sống ném vào bạn. Vì vậy, hôm nay tôi sẽ nói về năm mẹo để tăng cường và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn một cách tự nhiên.

Trước hết, chúng ta hãy nói về cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn. Cách tốt nhất để bắt đầu hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn là ăn uống lành mạnh: tránh đường, tránh gluten , tránh thực phẩm chế biến sẵn và chỉ bắt đầu ăn uống hữu cơ hơn. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, hãy xem video hoặc đọc phần phiên âm bên dưới!

Những cách tốt nhất để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn

Dưới đây là năm mẹo hàng đầu của tôi để hỗ trợ miễn dịch NGAY BÂY GIỜ! 

1. Làm sạch đường ruột
Mẹo số một mà tôi sẽ nói hôm nay liên quan đến đường ruột. Nhiều người nói về việc tăng cường hệ thống miễn dịch đang khuyến nghị tất cả các loại chất bổ sung nhưng hệ thống miễn dịch của bạn thực sự nằm trong ruột của bạn. Nó ở trong ruột của bạn. Và đó là lý do tại sao tôi nói rằng ăn uống lành mạnh hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách hỗ trợ sức khỏe đường ruột của bạn.

Khi bạn nói về việc tăng hoặc tăng cường hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch, mẹo số một của tôi là luôn làm việc để cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột của bạn! Mỗi người được nghiên cứu có hệ miễn dịch kém luôn có mối liên hệ với hội chứng ruột bị rò rỉ . Vì vậy, khuyến nghị của tôi và những gì tôi làm là tôi giữ cho đường ruột của mình sạch sẽ một cách thường xuyên. Tôi sử dụng Oxy-Powder® vài lần một tuần và dự trữ nó. Oxy-Powder là chất tẩy rửa đường ruột dựa trên oxy.

2. Men vi sinh
Mẹo tiếp theo của tôi, đó là số hai, là uống men vi sinh bất cứ lúc nào bạn có thể gặp tình huống khẩn cấp. Những người xung quanh bạn có thể bị ốm và bạn muốn cách nhanh chóng đó để tăng cường hệ thống miễn dịch của mình. Tôi khuyên bạn nên tăng gấp đôi liều lượng men vi sinh.

Bạn có biết rằng vi khuẩn tốt chiếm 70% hệ thống miễn dịch của bạn trong ruột? Đó là cách nó quan trọng. Cá nhân tôi thích dùng Latero-Flora ™ và Floratrex® . Tôi sẽ làm gì nếu đó là mùa cúm hoặc bất cứ điều gì tương tự có thể tăng gấp đôi liều lượng trên nhãn.

Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua và kefir có nguồn gốc từ thực vật , cũng như dưa cải bắp và thậm chí là một số loại kimchee - bất cứ thứ gì bổ sung probiotics tốt cho sức khỏe đường ruột và cơ thể của bạn. Probiotics rất quan trọng khi bạn đang cố gắng tăng cường hệ thống miễn dịch.

3. Giấm táo hữu cơ thô
Số ba là thứ rất rẻ và là thứ mà tôi đã sử dụng trong nhiều năm. Giấm táo hữu cơ có nhiều chất dinh dưỡng trong đó. Nó có các nền văn hóa sống bên trong nó, nó có men vi sinh trong đó và nó là một chất hỗ trợ tuyệt vời - không chỉ cho ruột của bạn mà còn để tăng cường hệ thống miễn dịch.

Giấm táo có chứa các enzym giúp giảm khả năng tái tạo của bất kỳ loại sinh vật có hại nào. Enzyme thực sự quan trọng vì chúng phá vỡ lớp vỏ bên ngoài của rất nhiều sinh vật có hại.

Những gì tôi làm là trộn khoảng một thìa cà phê hoặc một nắp giấm táo hữu cơ trong 12 ounce nước hoặc bất cứ thứ gì tôi đang uống. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang uống nước sạch tinh khiết - chẳng hạn như nước cất hoặc nước suối tự nhiên - và cố gắng tránh bất kỳ loại nước máy nào vì nó sẽ chứa đầy hóa chất và điều đó thực sự có thể làm giảm sức khỏe hệ thống miễn dịch của bạn.

4. Iốt 
Số bốn là một trong những cách yêu thích của tôi để tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn là thứ mà tôi cảm thấy mọi người đều thiếu - iốt.

Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều dựa vào i-ốt. Với tư cách là một nền văn hóa, chúng ta đang thiếu hụt nghiêm trọng chất dinh dưỡng có lợi này. Trên thực tế, một trong những lý do tại sao là do các halogen khác, chẳng hạn như bromua , florua và clorua. Bromide và florua sẽ là hai halogen độc hại chính mà chúng ta tích tụ và cần được giải độc.

Iốt sẽ làm sạch nước. Iốt sẽ tiêu diệt các sinh vật có hại bên trong cơ thể. Trên thực tế, đó là một trong những thứ duy nhất trên thế giới mà vi khuẩn, vi rút, nấm và mycoplasma không thể kháng thuốc. Vì vậy, việc bổ sung i-ốt thực sự tốt để bổ sung thường xuyên hoặc trong trường hợp khẩn cấp mà bạn muốn tăng cường hệ thống miễn dịch cực kỳ nhanh chóng là rất quan trọng . Vì vậy, cá nhân tôi sẽ uống khoảng hai giọt mỗi ngày Detoxadine® , đây là dạng iốt sơ khai. Nó thực sự hiệu quả trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, loại bỏ rất nhiều hóa chất và độc tính , đồng thời rất an toàn để sử dụng và không có tác dụng phụ liên quan đến nó.

5. Nghệ
Cuối cùng, số năm là một trong những loại gia vị Ấn Độ yêu thích của tôi, nghệ. Củ nghệ đã được biết đến như một chất chống viêm, như một chất thích nghi , như một chất bổ sung tăng cường miễn dịch. Nó đã tồn tại và được nghiên cứu hàng nghìn năm. Bạn có thể kéo lên tất cả các nghiên cứu. Điều tôi thích về nghệ là nó có thành phần hoạt chất của curcumin hoặc curcuminoids trong đó. Nó có khả năng chống oxy hóa rất cao.

Nếu bạn nhìn vào nghiên cứu lâm sàng và các nghiên cứu đằng sau nghệ vì nó có tác dụng đối với hệ miễn dịch, thì curcumin hỗ trợ tế bào T, tế bào B và tế bào tiêu diệt tự nhiên (NK). Đó sẽ là những tế bào sẽ tấn công bất kỳ loại vi rút, vi khuẩn hoặc bất kỳ sinh vật có hại nào khác trong hệ thống của bạn.

Bây giờ tôi thích nghệ với hạt tiêu đen trong đó. Tôi thích dùng thực phẩm bổ sung chất lượng cao. Tinh chất nghệ Turmeric™ mà chúng tôi đã phát triển là loại tôi lấy. Tuy nhiên, có rất nhiều loại tinh bột nghệ khác nhau mà bạn có thể sử dụng. Nó chỉ nên là một yếu tố chính cho phương pháp tăng cường miễn dịch mà bạn đang sử dụng.

Một vài mẹo khác rất nhanh. Nếu bạn đang ở trong tình huống khẩn cấp hoặc nếu bạn muốn tăng cường hệ thống miễn dịch của mình, đừng quên ra ngoài, hòa mình vào thiên nhiên, giảm mức độ căng thẳng và cố gắng ngủ thêm một chút . Bạn có khả năng tự chữa lành vết thương. Sống khỏe và sống vui!

(Theo Tiến sĩ Edward Group)