5 bước để cải thiện tình trạng axit dạ dày thấp

1. Uống giấm táo
Điều số 1 bạn có thể làm để bắt đầu cân bằng độ pH này trong dạ dày là sử dụng giấm táo ngay trước bữa ăn. Tôi sẽ lấy một muỗng canh và chỉ một lượng nước rất nhỏ. Giấm táo là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời vì giấm táo có độ pH rất thấp cân bằng với dạ dày của bạn.

Nhân tiện, đôi khi tôi sẽ thêm thuốc tiêu hóa vào giấm táo trước bữa ăn. Bạn có thể nhận được một ít cồn thuốc tiêu hóa. Trên thực tế, thuốc đắng đã được tiêu thụ hàng ngàn năm ngay sau bữa ăn hoặc trước bữa ăn để cải thiện tiêu hóa.

2. Dùng enzyme tiêu hóa
Bước số 2 bạn muốn bắt đầu thực hiện để cải thiện axit dạ dày là các enzyme tiêu hóa . Tôi sẽ có được một hỗn hợp enzyme tiêu hóa tốt và uống một đến hai viên ngay trước bữa ăn của bạn. Bạn thậm chí có thể lấy nó với giấm táo.

Enzyme tiêu hóa sẽ giúp bạn phá vỡ hoàn toàn những chất dinh dưỡng bạn ăn vào. Nếu axit dạ dày của bạn quá cao, điều đó thực sự sẽ không cho phép bạn phá vỡ thức ăn bạn đang ăn, vì vậy bạn phải nhận được nhiều enzyme. Đó không phải là thứ bạn nên dùng trong suốt quãng đời còn lại, nhưng đó là thứ bạn nên dùng trong một thời gian cho đến khi axit dạ dày cân bằng.

3. Thêm HCL với Pepsin vào chế độ ăn uống của bạn
Điều thứ 3 bạn có thể cân nhắc nếu bạn có axit dạ dày thấp là HCL với pepsin -  axit hydrochloric với pepsin. Bây giờ, axit hydrochloric được tạo ra tự nhiên trong dạ dày của bạn. Đó thực sự là điều chính tạo ra môi trường rất axit để phá vỡ thức ăn. Nhưng nếu bạn thiếu axit hydrochloric và axit dạ dày, điều đó sẽ không cho phép bạn tiêu hóa hoàn toàn và phá vỡ những thứ như protein, theo thời gian, cũng có thể gây ra tình trạng gọi là rò rỉ ruột.

Vì vậy, bạn muốn làm mọi thứ có thể để chữa lành và sửa chữa ruột của bạn. HCL với pepsin là một điều tuyệt vời mà bạn có thể bắt đầu sử dụng thường xuyên để thực sự giúp chữa lành đường tiêu hóa của bạn, giúp chống lại những thứ như trào ngược axit và cải thiện axit dạ dày thấp. Nó cũng là một trong những chất bổ sung rò rỉ tốt nhất xung quanh.

4. Ăn mật ong Manuka
Điều thứ tư bạn có thể làm để cải thiện axit dạ dày thấp là sử dụng mật ong Manuka . Mật ong Manuka là một loại mật ong đặc biệt của New Zealand, và mật ong này có đặc tính kháng khuẩn. Mọi người có thể phát triển những thứ như triệu chứng SIBO  - đó là sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột - và loại vi khuẩn sai trong dạ dày khi chúng có axit dạ dày thấp. Mật ong Manuka có thể giúp điều trị tự nhiên các điều kiện như SIBO.

Chỉ cần uống một muỗng cà phê một ngày hoặc một muỗng cà phê hai lần một ngày. Nó thực sự có thể giúp chữa lành các triệu chứng loét dạ dày, và nó cũng tuyệt vời cho axit dạ dày thấp.

5. Nhai kỹ thức ăn của bạn và ăn các bữa ăn nhỏ hơn
Bước cuối cùng của tôi ở đây là một mẹo về lối sống. Bốn biện pháp tự nhiên đó sẽ giúp ích, nhưng có một vài điều khác bạn muốn làm để giúp chữa lành axit dạ dày thấp của bạn.

Một trong những điều đó là đảm bảo bạn nhai thức ăn. Vì vậy, chúng ta thường ở trong một cuộc đua trong suốt cuộc đời và chúng ta không dành thời gian để nhai thức ăn. Nhai 30 lần rồi nuốt - đó là thử thách của tôi với bạn.

Nhân tiện, nếu bạn đã từng xem những đứa trẻ nhỏ, chúng nhai khoảng 30 lần; đó là tự nhiên. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng thức ăn của bạn được nhai hoàn toàn trước khi bạn nuốt. Điều đó có thể giúp axit dạ dày thấp của bạn.

Ngoài ra, ăn bữa ăn nhỏ hơn. Nếu bạn đang ăn những bữa ăn rất, rất lớn, bạn sẽ không cho phép cơ thể của bạn được chữa lành. Đó là một vấn đề.

Ngoài ra, hãy thử nhịn ăn hoặc nhịn ăn gián đoạn. Nhiều lợi ích sức khỏe của việc nhịn ăn  cùng với lợi ích nhịn ăn gián đoạn làm  tăng thêm sức khỏe đường ruột của bạn và có thể đảo ngược axit dạ dày thấp - cho dù đó là nước dùng xương nhanh, nước ép rau quả nhanh hay nhịn ăn gián đoạn.

Một phần của cơ thể chữa lành của bạn là để cho nó phục hồi. Nếu bạn liên tục ăn thức ăn từ sáng đến chủ nhật mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ không có thời gian để phục hồi và hồi phục. Một số nhịn ăn là một cách tuyệt vời khác để giúp cân bằng axit dạ dày.

Vì vậy, hãy nhớ rằng, bạn cần axit dạ dày. Nó tốt cho bạn Và bạn muốn mức độ cân bằng. Nếu bạn làm theo các biện pháp khắc phục tại nhà này để chữa lành axit dạ dày thấp, tôi biết bạn sẽ thấy kết quả nhanh chóng.