12 biện pháp khắc phục khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu UTI

1. Uống nhiều nước

Uống nước hoặc chất lỏng trong suốt cả ngày giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi hệ thống của bạn. Một nghiên cứu năm 2013 được thực hiện tại Trung tâm Y tế Tây Nam của Đại học Texas ở Dallas cho thấy lượng chất lỏng thấp mãn tính có thể là một yếu tố quan trọng trong sinh bệnh học của nhiễm trùng đường tiết niệu - chỉ là một trong nhiều lý do để giữ nước . ( 1 ) Uống ít nhất một ly nước cho mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ trong ngày để loại bỏ vi khuẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng.

2. Đi tiểu thường xuyên

Đi tiểu thường xuyên và khi có sự thôi thúc đảm bảo rằng vi khuẩn không phát triển trong nước tiểu ở lại trong bàng quang. Điều quan trọng là phải đi tiểu sớm sau khi quan hệ tình dục để loại bỏ vi khuẩn có thể đã xâm nhập vào niệu đạo. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc giữ nước tiểu trong một thời gian dài cho phép vi khuẩn sinh sôi trong đường tiết niệu, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. ( 2 )

3. Giữ sạch và khô

Phụ nữ nên lau từ trước ra sau, đặc biệt là sau khi đi tiêu. Điều này đảm bảo rằng vi khuẩn không xâm nhập vào niệu đạo. Điều quan trọng nữa là mặc quần áo rộng và đồ lót, cho phép không khí giữ cho niệu đạo khô ráo. Mặc quần jean bó sát hoặc chất liệu như nylon có thể có vấn đề vì độ ẩm có thể bị giữ lại, cho phép vi khuẩn phát triển.

4.  Probiotic

Do sự phát triển của vi khuẩn kháng thuốc, một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hứa hẹn nhất đối với UTI, đặc biệt là UTI tái phát, là men vi sinh . Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tiết niệu Ấn Độ giải thích rằng hệ vi khuẩn lành tính là rất quan trọng để ngăn chặn sự phát triển quá mức của các vi sinh vật dẫn đến bệnh tật. Việc sử dụng kháng sinh phá hủy hệ thực vật vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây bệnh được chọn lọc để phát triển quá mức trên bề mặt bên trong và bên ngoài.

Probiotic giúp hỗ trợ hệ thực vật bình thường của cơ thể con người hoạt động như một tuyến phòng thủ. Ăn thực phẩm lên men cũng giúp khôi phục hệ thực vật tự nhiên của cơ thể và tái tổ hợp bàng quang với các vi khuẩn hữu ích. Một số thực phẩm lên men tốt nhất cho sức khỏe bao gồm kefir, kim chi, sữa chua chứa men, phô mai sống, dưa cải bắp và kombucha. ( 4 )

5. Cranberry

Một số nghiên cứu cho thấy nước ép nam việt quất có thể làm giảm số lượng UTI mà một người phát triển trong khoảng thời gian 12 tháng, đặc biệt đối với phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu tái phát. ( 5 ) Mặc dù có bằng chứng hạn chế hoặc hỗn hợp liên quan đến khả năng quản lý các triệu chứng UTI của cranberry, nhưng có bằng chứng cho thấy quả nam việt quất có thể được sử dụng như một chiến lược phòng ngừa. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy các sản phẩm nam việt quất dường như hoạt động bằng cách ức chế sự phát triển và xâm nhập của vi khuẩn gây nhiễm trùng, bao gồm E. coli, vi khuẩn phổ biến nhất được thấy trong nhiễm trùng đường tiết niệu. ( 6 )

6. Tỏi

Allicin, một trong những nguyên tắc hoạt động của tỏi sống mới nghiền nát , có nhiều hoạt động kháng khuẩn. Ở dạng nguyên chất, allicin đã được tìm thấy để thể hiện hoạt động kháng khuẩn chống lại một loạt các vi khuẩn, bao gồm cả các chủng E.coli đa kháng thuốc. Tỏi cũng có đặc tính kháng nấm, đặc biệt là chống nấm candida albicans, gây nhiễm trùng nấm men . ( 7 )

7. Vitamin C

Vitamin C làm cho nước tiểu có tính axit hơn, ức chế sự phát triển của E. coli và tăng cường chức năng miễn dịch. Một nghiên cứu năm 2007 đã đánh giá vai trò của việc bổ sung 100 miligam vitamin C hàng ngày trong điều trị nhiễm trùng tiết niệu khi mang thai. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng điều trị vitamin C trong thời gian ba tháng có thể làm giảm nhiễm trùng tiết niệu, cải thiện mức độ sức khỏe của phụ nữ mang thai. ( 9 )

8. Dầu đinh hương

Nghiên cứu được công bố trên Phyt Liệu nghiên cứu chỉ ra rằng dầu đinh hương có hoạt tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút. Một lợi ích khác của dầu đinh hương là nó có đặc tính chống viêm, và nó được sử dụng để giảm đau và thúc đẩy quá trình chữa bệnh. ( 10 ) Đinh hương có thể được sử dụng trong hai tuần một lần, nhưng tôi khuyên bạn nên làm điều đó dưới sự chăm sóc của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

9. Dầu dưa hấu myrrh

Một số nghiên cứu trên người và động vật cho thấy dầu myrrh có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống ngứa. Trong lịch sử, nó được sử dụng để điều trị vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng. ( 11 ) Nó có thể được bôi tại chỗ bằng một miếng gạc ấm hoặc mát, hoặc chà xát vào da. Hãy thận trọng khi sử dụng myrrh trong nội bộ; đảm bảo sử dụng một sản phẩm nguyên chất, chất lượng cao và thực hiện dưới sự chăm sóc của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

10. Dầu Oregano

Một nghiên cứu năm 2012 đã đánh giá hoạt động kháng khuẩn của dầu oregano. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng oregano có hoạt tính chống lại tất cả các chủng vi khuẩn lâm sàng đã được thử nghiệm và nó đã ức chế thành công sự phát triển của E. coli, loại vi khuẩn thường thấy nhất trong UTI.

Các nhà nghiên cứu tin rằng tinh dầu oregano có thể được sử dụng như một phương thuốc kháng khuẩn thay thế để tăng cường quá trình chữa lành bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và nó là một phương tiện hiệu quả để ngăn ngừa sự phát triển của chủng kháng kháng sinh. Trên thực tế, lợi ích của dầu oregano có thể vượt trội hơn so với kháng sinh theo toa vì oregano không gây kháng kháng sinh và nó không có tác dụng phụ có hại. ( 12 )

Khi dùng dầu oregano trong, trộn với nước hoặc dầu dừa. Tôi không khuyên bạn nên dùng dầu oregano trong hơn hai tuần một lần và nên được sử dụng theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Theo Dr.Axe