10 mẹo cần thiết để tối đa hóa quá trình làm sạch thận

Tương tự như cách bộ lọc không khí loại bỏ bụi, phấn hoa và các chất gây dị ứng khác, thận loại bỏ các chất thải và độc tố ra khỏi máu. Các chất ô nhiễm môi trường hiện đại, nhiễm trùng tiểu và các loại thuốc như NSAID có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng cho thận, và thực phẩm chế biến sẵn chỉ làm tăng nguy cơ. Vì chúng ta không thể thay thế thận giống như một bộ lọc không khí, việc làm sạch thận thường xuyên có thể giúp bảo vệ sức khỏe của các cơ quan quan trọng này một cách lâu dài.

10 lời khuyên để tối đa hóa việc làm sạch thận

Nếu bạn muốn tối đa hóa khả năng làm sạch thận, dưới đây chúng tôi đã tổng hợp 10 mẹo hàng đầu để giúp bạn tận dụng tối đa trải nghiệm của mình.

1. Một chất tẩy rửa tốt có thể bao gồm các triệu chứng
Bất kỳ chương trình giải độc tốt nào cũng sẽ khiến cơ thể gặp phải các triệu chứng tương tự như cảm cúm hoặc cảm lạnh . Điều này là tốt! Mặc dù có vẻ trái ngược, nhưng những triệu chứng này cho thấy cơ thể đang thải độc tố ra khỏi máu và mô. Các triệu chứng có thể bao gồm mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn, ủ rũ, đầy hơi, khó ngủ và tăng cảm giác khát. Trong một số trường hợp, các triệu chứng cũng có thể bao gồm đau nhức toàn thân và thậm chí có thể phát ban. Loại và trải nghiệm của bất kỳ triệu chứng nào khác nhau từ cá nhân này sang cá nhân khác.

2. Đi qua sỏi thận là bình thường
Lượng nước tiêu thụ nhiều hơn trong quá trình thanh lọc thận sẽ làm tăng khả năng thải sỏi thận. Điều này rất có lợi vì việc vượt qua chúng giúp loại bỏ cơn đau dữ dội liên quan đến sỏi. Thật không may, các tinh thể có thể gây căng thẳng cho đường tiết niệu và dẫn đến buồn nôn và đau ở vùng háng khi chúng đi ra khỏi cơ thể. Nếu bạn bị sốt và ớn lạnh, điều đó có thể cho thấy bạn đang bị nhiễm trùng và cần được chăm sóc y tế.

3. Ăn thực phẩm làm sạch thận
Để đảm bảo thanh lọc thành công, cách khôn ngoan là tiêu thụ các loại thực phẩm bổ dưỡng cho thận . Uống nhiều chất lỏng hơn sẽ giúp loại bỏ thức ăn dư thừa ra khỏi ruột. Mặc dù điều này có vẻ không liên quan đến thận, nhưng nó làm giảm các chất độc tích tụ trong thức ăn trong ruột và phần còn lại của cơ thể. Thêm vào đó, lượng chất lỏng tăng lên sẽ cung cấp nhiều chất lỏng hơn để thải và làm sạch thận.

4. Ăn dưa hấu
Dưa hấu có hơn 90% là nước, cung cấp chất lỏng cần thiết cho cơ thể trong quá trình thanh lọc. Phần còn lại của thực phẩm là chất xơ giúp làm sạch chất tích tụ trong ruột, do đó làm giảm các tác nhân gây căng thẳng độc hại. Dưa hấu cũng là một chất lợi tiểu, khuyến khích dòng chảy của nước tiểu, hỗ trợ loại bỏ chất độc khỏi thận. Hàm lượng kali cao giúp phá vỡ sỏi thận để các chất thải có thể được loại bỏ qua đường tiểu tiện bình thường. Hàm lượng kali trong dưa hấu góp phần làm giảm huyết áp, một khía cạnh quan trọng của sức khỏe thận.

5. Lên kế hoạch cho 4 ngày làm sạch
Bốn ngày là khoảng thời gian tối thiểu cần thiết để làm sạch thận và khuyến khích loại bỏ độc tố. Trong bốn ngày đó, hãy uống nhiều nước, nước ép rau hoặc trái cây hữu cơ và trà thảo mộc. Thực phẩm như dưa hấu và một số chất bổ sung thảo dược có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cải thiện hiệu quả của quá trình làm sạch.

6. Tiêu thụ nhiều nước
Theo nguyên tắc chung, hãy tiêu thụ khoảng một nửa trọng lượng cơ thể của bạn (tính bằng ounce) nước hàng ngày. Vì vậy, nếu bạn nặng 150 pound, bạn nên nhắm tới 75 ounce, hoặc khoảng chín cốc nước 8 oz. Mặc dù nước sạch và trong là lý tưởng, nhưng chất lỏng có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau, chẳng hạn như nước trái cây hoặc nước dùng.

7. Ngăn ngừa mất mát chất điện giải
Chỉ uống nước trong quá trình tẩy rửa có thể làm tăng mất điện giải, có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải. Tránh điều này bằng cách uống nước luộc rau hữu cơ tự làm. Lấy nhiều loại rau hữu cơ cắt nhỏ như cà rốt, củ cải đường, hành tây , cần tây, khoai lang và các loại rau lá xanh đậm và đun trong nước trong hơn một giờ. Tiêu thụ nước dùng này nhiều lần trong ngày.

8. Có thể cứu trợ nhanh
Mặc dù thời gian thanh lọc cơ thể kéo dài 4 ngày là lý tưởng, nhưng cơn đau do sỏi thận có thể cảnh báo bạn cần phải có phản ứng nhanh hơn. Hãy thử cách này trước khi làm sạch toàn bộ thận để điều trị và bắt đầu làm sạch thận.

Khi có dấu hiệu khó chịu đầu tiên, hãy trộn 2 ounce dầu ô liu hữu cơ với 2 ounce nước chanh hữu cơ. Uống ngay và sau đó với 12 ounce nước tinh khiết. Ba mươi phút sau, vắt nửa quả chanh vào 12 ounce nước tinh khiết khác và thêm một muỗng canh giấm táo thô hữu cơ. Uống. Khi cơn đau giảm bớt, hãy lập kế hoạch và thực hiện thanh lọc để loại bỏ phần còn lại của kết tinh thận và chất độc ra khỏi hệ thống.

9. Sử dụng nước chanh
Thêm nước chanh vào nước hoặc bất kỳ nước trái cây hoặc nước canh nào khác mà bạn định uống. Chất citrate trong chanh giúp phá vỡ sỏi canxi oxalat . Theo hướng dẫn, sử dụng ít nhất 4 đến 5 quả chanh mỗi ngày. Uống một cốc nước nóng với nước ép của nửa quả chanh hữu cơ giúp giải khát, cung cấp citrate và có hương vị tuyệt vời.

10. Dùng các loại thảo mộc hỗ trợ thận
Một số loại thảo mộc có lịch sử sử dụng lâu dài và được ứng dụng như một loại thuốc bổ thận. Hầu hết các loại thực vật này hiện có thể được tìm thấy ở dạng bổ sung, và một số cũng có thể được tìm thấy nguyên hạt và phơi khô để pha thành trà. Một số loại thảo mộc này bao gồm:

Gốc hoa cẩm tú cầu
Loại thảo mộc Bắc Mỹ này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ bởi người Mỹ bản địa và những người định cư sớm vì sức khỏe của thận. Hoa cẩm tú cầu giúp cơ thể bạn xử lý canxi một cách lành mạnh, duy trì quá trình giảm sỏi thận một cách tự nhiên.

Gốc cỏ dại
Thường được gọi là cỏ dại Joe-pye , đây là một loại thảo mộc khác của thổ dân châu Mỹ. Nó chứa euparin, một hóa chất thực vật được chứng minh là có tác dụng bình thường hóa sức khỏe thận và tiết niệu. Euparin khuyến khích sự phân hủy cặn canxi.
Rễ Thục quỳ
Kẹo dẻo hỗ trợ sức khỏe thận và đường tiết niệu. Rễ cũng có lợi cho việc đi tiểu, bắt đầu giải phóng sỏi thận một cách tự nhiên.

Khai thác tối đa từ việc làm sạch thận

Để giữ cho thận của bạn hoạt động ở hiệu suất cao nhất, các chuyên gia khuyên bạn nên làm sạch ba lần mỗi năm. Để tiết kiệm thời gian và công sức, hãy dùng thử Bộ sản phẩm làm sạch thận của Global Healing - một sự kết hợp mạnh mẽ của các chất bổ sung tốt nhất của chúng tôi để hỗ trợ sức khỏe bình thường của thận. Bộ dụng cụ làm sạch thận được thiết kế để giải độc thận khỏi các chất độc, khởi động cơ chế chữa bệnh tự nhiên của bạn và thúc đẩy sức khỏe toàn thân.

Ngay cả sau khi làm sạch thận, điều quan trọng là bạn phải giữ cho thận của mình khỏe mạnh. Thanh lọc cơ thể có thể hữu ích để loại bỏ độc tố tích tụ, nhưng nó không nhất thiết ngăn chúng tích tụ trở lại. Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau, trái cây và protein nạc có thể hữu ích để giữ cho toàn bộ cơ thể được kiểm soát.

Khi bạn tẩy rửa, hãy nhớ bao gồm nước trái cây và nước dùng để duy trì sức khỏe trong suốt quá trình.