Thêm vào giỏ hàng thành công!
Liều lượng và tính an toàn của Shilajit
Như với tất cả các chất bổ sung, điều quan trọng là phải đảm bảo sử dụng shilajit an toàn và hiệu quả. Một số yếu tố ảnh hưởng đến lợi ích của shilajit, bao gồm loại sản phẩm và các yếu tố của người dùng như tuổi tác và tình trạng sức khỏe. Liều dùng có thể khác nhau tùy theo từng người - hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để được khuyến nghị liều dùng cá nhân hóa hơn.
Các yếu tố liều lượng
Tuổi : Liều dùng cho người lớn thay đổi tùy theo độ tuổi, từ 250 đến 500 mg đến hai lần mỗi ngày. Người lớn tuổi có thể dùng ít shilajit hơn và vẫn thấy kết quả. Trẻ em nên dùng liều nhỏ hơn, khoảng 50 đến 100 mg.
Chiều cao/Cân nặng : Người dùng có thân hình to lớn hơn có thể dùng nhiều shilajit hơn để đạt được kết quả tối ưu.
Thuốc & Thực phẩm bổ sung : Có ít bằng chứng cho thấy shilajit có thể tương tác với một số loại thuốc. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe về liều lượng, vì cần có thêm nghiên cứu để xác định các tác dụng phụ có thể xảy ra với nhiều loại thuốc khác nhau.
Sức khỏe: Sức khỏe tổng thể có thể ảnh hưởng đến lượng shilajit mà người dùng sử dụng. Những người có vấn đề về sức khỏe nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu sử dụng shilajit.
Lưu ý về liều dùng
Tham khảo ý kiến bác sĩ y học tự nhiên hoặc bác sĩ y học Ayurvedic nếu có thắc mắc về liều lượng hoặc cách sử dụng. Bác sĩ y học tự nhiên là gì? “Bác sĩ y học tự nhiên được đào tạo và giáo dục tại các trường y khoa y học tự nhiên được công nhận. Họ chẩn đoán, phòng ngừa và điều trị bệnh cấp tính và mãn tính để phục hồi và thiết lập sức khỏe tối ưu bằng cách hỗ trợ quá trình tự chữa lành vốn có của một người.” Họ xác định những trở ngại đối với sức khỏe của cơ thể và sử dụng các liệu pháp như liệu pháp vi lượng đồng căn, vitamin, can thiệp lối sống, thay đổi chế độ ăn uống và thuốc thảo dược để điều trị cho bệnh nhân.
Nếu bạn dùng thuốc theo toa hoặc thực phẩm bổ sung, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu dùng shilajit. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp xác định bất kỳ nguy cơ tương tác nào với các chất khác.
Cách dùng Shilajit như thế nào?
Có thời điểm nào là tốt nhất để dùng Shilajit là khi nào ?
Để có kết quả tối ưu, người dùng nên dùng vào buổi sáng khi bụng đói. Đối với liều thứ hai, người dùng có thể dùng vào buổi tối cùng với thức ăn.
