Thêm vào giỏ hàng thành công!
TINH DẦU VÀ SỨC KHỎE PHỤ NỮ
Có rất nhiều phụ nữ đã sử dụng tinh dầu thường xuyên hơn trong sinh hoạt hàng ngày. Sử dụng tinh dầu để giúp thúc đẩy trạng thái tinh thần thoải mái hoặc để tăng khả năng tập trung và tập trung. Ngoài ra nó hỗ trợ một số khía cạnh quan trọng của sức khỏe phụ nữ từ tuổi dậy thì đến mãn kinh.
Hãy khám phá và áp dụng nó cho những mối quan tâm và nhu cầu cụ thể của bạn nha.
Tinh dầu và Sức khỏe Nội tiết tố của Phụ nữ:
Hỗ trợ làn da khỏe mạnh.
Oải hương: Tuyệt vời cho cả da và tóc, Oải hương là một loại tinh dầu mạnh mẽ. Thêm một vài giọt vào dầu nền yêu thích của bạn và xoa bóp hỗn hợp lên đầu là một cách tuyệt vời để giúp làm dịu da đầu khô, bong tróc xấu hổ. Khi được thêm vào chất làm sạch và dưỡng ẩm tự nhiên, Oải hương có thể giúp giữ cho da mềm mại, ngậm nước và thông thoáng. Đối với da đầu, pha loãng 2% Oải hương là an toàn nhất, nhưng đối với da mặt, nên pha loãng 1%.
Cây trà : Có một lý do tại sao rất nhiều sản phẩm làm đẹp bán chạy nhất có chứa Cây trà - nó hoạt động! Tinh dầu tràm trà rất tốt cho da. Nó có thể giúp giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn và kiềm dầu. Nó cũng rất tốt để chống lại mùi cơ thể khi được sử dụng với sữa tắm ở độ loãng 1-2% và có thể giúp giữ cho đôi chân khỏe mạnh, không bị ngứa và kích ứng.
Hỗ trợ làn da lão hóa.
Frankincense, Myrrh và Elemi có thể được pha loãng trong dầu nền yêu thích của bạn và thoa lên mặt. Những loại dầu này được biết là giúp giảm sự xuất hiện của sẹo , cũng như giúp cân bằng bã nhờn, dầu tự nhiên có trong cơ thể.
Geranium Egypt và Ylang Ylang cũng là những lựa chọn tuyệt vời để giúp cung cấp thêm độ ẩm cho da, giúp làn da của bạn trông mềm mại hơn trước.
Hỗ trợ da khô.
Oải hương, Hạt cà rốt và Cam Bergamot sẽ giúp đánh thức các giác quan của bạn đồng thời cung cấp các đặc tính giữ ẩm và làm mềm da cho khuôn mặt, cổ và ngực khô ráp của bạn.
Tinh dầu và Giảm cân.
Bưởi
Hương thơm ngọt ngào, tươi mát, mùi cam quýt của loại tinh dầu này không phải là thứ duy nhất tốt cho nó. Bưởi thực sự có tác dụng kích hoạt các enzym giúp cơ thể bạn phân hủy mỡ nâu, đây là một loại chất béo đặc biệt có thể đốt cháy calo với tốc độ rất cao. Trên thực tế, mỡ nâu trong cơ thể có thể tạo ra nhiệt lượng gấp ba trăm lần so với bất kỳ mô nào khác trong cơ thể ! Không chỉ vậy, bưởi còn giàu một số hợp chất, chẳng hạn như D-limonene, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Nó cũng hỗ trợ làm sạch và thoát nước của các tuyến bạch huyết, cho phép hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn trong các mô và mạch máu .
Để sử dụng, hãy khuếch tán một mình hoặc pha trộn, hoặc pha loãng thành 1% trong dầu vận chuyển và thoa tại chỗ lên dạ dày để giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân, điều quan trọng là phải xem xét các cách hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng của bạn. Gừng Gừng CO2 có chứa thành phần gingerol, đã được chứng minh là làm giảm chứng viêm gây bệnh trong ruột của bạn và cải thiện tổng thể sự hấp thụ các vitamin và khoáng chất bạn đang tiêu thụ . Và nếu bạn đang hấp thụ nhiều vitamin và khoáng chất hơn, thì bạn đang giúp hỗ trợ năng lượng tế bào của cơ thể và giúp giảm cân.
Tận hưởng mùi hương ấm áp và cay nồng trong máy khuếch tán hoặc ống hít tinh dầu thơm cá nhân. Để thoa tại chỗ, pha loãng thành 1% và xoa bóp trên vùng bụng để hỗ trợ tiêu hóa và kích thích tuần hoàn.
Lá quế
Đường ruột vui vẻ rất quan trọng để giảm cân lâu dài và lành mạnh. Tinh dầu lá quế chứa một số hợp chất được biết là thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong đường tiêu hóa trên có thể hỗ trợ tiêu hóa. Một trong những hợp chất này là eugenol, mà Lá quế chứa một tỷ lệ rất cao. Eugenol có thể làm giảm các triệu chứng đau dạ dày ruột như đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy
Khi sử dụng Lá Quế, hãy nhớ rằng tinh dầu này là chất kích ứng màng nhầy và có thể gây ho hoặc kích ứng mũi, mắt và miệng. Cần rất ít loại dầu mạnh này để tận hưởng lợi ích của nó - pha loãng đến tối đa 0,6% nếu bạn muốn thoa tại chỗ hoặc khuếch tán trong một khoảng thời gian nhỏ hoặc pha trộn với các loại tinh dầu khác.
Chanh
Vì vậy, tinh dầu chanh rất tươi sáng và tươi mát để sử dụng với vô số công dụng, bao gồm cả việc giúp giảm cân. Khi thời tiết xám xịt và ảm đạm bên ngoài, Lemon có thể thêm một chút tươi sáng vào cuộc sống của bạn, giúp thúc đẩy bạn thoát khỏi những mùa đông buồn. Khuếch tán hoặc sử dụng trong ống hít hoặc vòng cổ trị liệu cá nhân của bạn để thưởng thức tinh dầu cam quýt tuyệt vời này.
Mùi hương cay nồng này có thể quen thuộc với những người đam mê nấu nướng, nhưng bạn có biết rằng bạn có thể sử dụng Tinh dầu Nghệ để giúp mang lại sự thoải mái cho các vấn đề về dạ dày? Khi chứng đầy hơi, chướng bụng và chuột rút khó chịu ngăn cản bạn thực hiện mục tiêu giảm cân, hãy thêm vài giọt vào một thìa cà phê dầu vận chuyển yêu thích của bạn và xoa bóp lên vùng bụng.
Thử thêm 2-3 giọt tinh dầu Oải hương vào 100 mL nước vào máy khuếch tán tinh dầu. Ngửi mùi thơm khắp phòng có thể giúp thúc đẩy trạng thái tinh thần thoải mái dẫn đến giấc ngủ thoải mái hơn. Nghỉ ngơi nhiều hơn có thể giúp bạn có thêm động lực để bắt đầu chế độ tập luyện mới. Nó cũng có thể giúp cải thiện cảm giác tỉnh táo của bạn, có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh thông qua các bài tập thử thách. Khi kết hợp với dầu vận chuyển và thoa lên cổ tay hoặc sau gáy, một vài cái hít hà có thể giúp bạn thư giãn sau một ngày căng thẳng.
Theo thời gian, việc sử dụng các loại tinh dầu làm dịu giúp bạn sẵn sàng bắt tay vào một chương trình mới. Các loại dầu khác để thúc đẩy năng lượng và thói quen giúp giảm cân bao gồm Cam và Bưởi hồng. Những mùi hương tươi sáng này nổi tiếng với đặc tính cung cấp năng lượng.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu trong hành trình giảm cân của mình trong bài đăng blog chuyên sâu này . Và bạn cũng có thể thử hỗn hợp tinh dầu Stop the Snacking của chúng tôi .
