Tinh dầu kinh giới Oregano được biết đến như một loại kháng sinh mạnh mẽ trong điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng khác nhau.Trên thực tế, nó có chứa các đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và kháng nấm. Theo (1)

Tinh dầu Oregano được dùng phổ biến trong các trường hợp sau:

1. Nấm chân hoặc móng chân của vận động viên

2. Cảm lạnh thông thường

3. Viêm nướu

4. Đau tai hoặc đau răng

5. Các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng và sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột

Dầu Oregano là gì?

Oregano ( Origanum Vulgare)  là một loại thảo mộc là một thành viên của gia đình bạc hà ( Labiatae ). Oregano đã được coi là một loại thực vật quý giá trong hơn 2.500 năm trong các loại thuốc dân gian có nguồn gốc trên toàn cầu. Nó có một công dụng rất dài trong y học cổ truyền để điều trị cảm lạnh, khó tiêu và đau dạ dày. ( 2a )

Bạn có thể có một số kinh nghiệm nấu ăn với lá oregano tươi hoặc khô - chẳng hạn như gia vị oregano, một trong những loại thảo mộc hàng đầu để chữa bệnh - nhưng tinh dầu oregano khác xa với những gì bạn cho vào nước sốt pizza. Được tìm thấy ở Địa Trung Hải, trên khắp các vùng của Châu Âu và Nam và Trung Á, oregano cấp dược liệu được chưng cất để chiết xuất tinh dầu  từ thảo mộc, nơi tập trung nhiều thành phần hoạt chất của thảo mộc. Phải mất hơn 500kg oregano hoang dã mới sản xuất ra được 1kg tinh dầu oregano!

Tinh dầu oregano được coi là một thay thế atetic cho kháng sinh theo toa. Tinh dầu oregano chứa hai hợp chất mạnh gọi là carvacrol và thymol, cả hai đều được chứng minh trong các nghiên cứu có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm mạnh. Tinh dầu Oregano chủ yếu được làm từ carvacrol, trong khi lá của cây có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, như phenol, triterpenes, axit rosmarinic, axit ursolic và axit oleanolic.

7 lợi ích tinh dầu Oregano đã được nghiên cứu

Hợp chất chữa bệnh chiếm ưu thế được tìm thấy trong tinh dầu oregano là carvacrol, có công dụng rộng rãi trong điều trị dị ứng đến bảo vệ da. 
Carcavol được tìm thấy trong tinh dầu oregano mạnh đến nỗi nó đã trở thành trọng tâm của hơn 800 nghiên cứu được tham chiếu trong PubMed , cơ sở dữ liệu số 1 thế giới về tài liệu dựa trên bằng chứng khoa học. Để cho bạn cảm nhận về carvacrol đa chức năng và ấn tượng như thế nào, nó đã được chứng minh trong các nghiên cứu giúp đảo ngược hoặc giảm một số vấn đề sức khỏe phổ biến sau:

• Nhiễm khuẩn
• Nhiễm nấm
• Ký sinh trùng
• Virus
• Viêm
• Dị ứng
• Khối u
• Khó tiêu
• Candida

1. Thay thế tự nhiên cho kháng sinh

Việc thường xuyên sử dụng kháng sinh có tác hại gì? Kháng sinh phổ rộng có thể nguy hiểm vì chúng không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng, chúng còn tiêu diệt vi khuẩn tốt mà chúng ta cần cho sức khỏe .

Việc lạm dụng kháng sinh và kê đơn thuốc phổ rộng khi không cần thiết có thể gây ra một loạt vấn đề. Nó có thể làm cho các loại thuốc kém hiệu quả chống lại vi khuẩn mà chúng dự định điều trị bằng cách thúc đẩy sự phát triển của nhiễm trùng kháng kháng sinh. Và nó có thể quét sạch vi khuẩn tốt của cơ thể (men vi sinh), giúp tiêu hóa thức ăn, sản xuất vitamin và bảo vệ khỏi nhiễm trùng, trong số các chức năng khác.

Ngược lại, tinh dầu Oregano như một loại kháng sinh mạnh không gây hại cho sức khỏe? Về cơ bản, uống tinh dầu oregano là một cách tiếp cận phổ rộng của người Viking để bảo vệ sức khỏe của bạn. Các thành phần hoạt động của nó giúp chống lại nhiều loại mầm bệnh gây hại, bao gồm vi khuẩn, nấm men và nấm. Như một nghiên cứu trên  Tạp chí Thực phẩm Thuốc được công bố vào năm 2013, dầu oregano là một nguồn chất kháng khuẩn tự nhiên rẻ tiền 

2. Chiến đấu với nhiễm trùng & sự phát triển của vi khuẩn

Có bằng chứng cho thấy tinh dầu oregano có thể giúp chống lại ít nhất một số chủng vi khuẩn gây ra các vấn đề sức khỏe thường được điều trị bằng kháng sinh.

Hàng chục nghiên cứu xác nhận thực tế rằng tinh dầu oregano có thể được sử dụng thay thế cho các loại kháng sinh có hại cho một số mối quan tâm về sức khỏe.
Năm 2011,  Tạp chí Thực phẩm Thuốc đã công bố một nghiên cứu đánh giá hoạt tính kháng khuẩn của tinh dầu oregano chống lại năm loại vi khuẩn xấu khác nhau. Hoạt động cao nhất được ghi nhận chống lại E. Coli , cho thấy rằng tinh dầu oregano có khả năng được sử dụng thường xuyên để tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa và ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm gây chết người. ( 6 )
Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Nông nghiệp đã kết luận rằng. chiết xuất Vulgare và tinh dầu có nguồn gốc từ Bồ Đào Nha là những ứng cử viên mạnh để thay thế các hóa chất tổng hợp được sử dụng trong ngành công nghiệp. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sau khi nghiên cứu các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của oregano mà Origanum Vulgare đã  ức chế sự phát triển của bảy chủng vi khuẩn được thử nghiệm mà các chất chiết xuất từ ​​thực vật khác không có. ( 7 )
Một nghiên cứu liên quan đến chuột được công bố trên tạp chí Revista Brasileira de Farmacognosia  cũng cho thấy kết quả ấn tượng: ngoài việc chống lại vi khuẩn như Listeria và  E. Coli , họ cũng tìm thấy bằng chứng rằng tinh dầu oregano có khả năng giúp nấm gây bệnh. ( 8 )
Bằng chứng khác cho thấy các hợp chất hoạt động của dầu oregano (như thymol và carvacrol) có thể giúp chống đau răng và đau tai do nhiễm khuẩn. Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Tạp chí Bệnh truyền nhiễm đã kết luận rằng Tinh dầu tinh khiết hoặc các thành phần của chúng được đặt trong ống tai có thể giúp điều trị hiệu quả bệnh viêm tai giữa cấp tính. ( 9 )

3. Giúp giảm tác dụng phụ từ thuốc / thuốc 

Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một trong những lợi ích tinh dầu oregano hứa hẹn nhất là giúp giảm tác dụng phụ từ thuốc. Những nghiên cứu này mang lại hy vọng cho những người muốn tìm cách quản lý sự đau khổ khủng khiếp đi kèm với thuốc và các can thiệp y tế, như hóa trị hoặc sử dụng thuốc cho các bệnh mãn tính như viêm khớp.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Y học Lâm sàng và Thực nghiệm  cho thấy phenol trong tinh dầu oregano có thể giúp bảo vệ chống độc tính của methotrexate ở chuột. ( 10 ) Methotrexate (MTX) là một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị một loạt các vấn đề từ ung thư đến viêm khớp dạng thấp, nhưng nó cũng nổi tiếng là có tác dụng phụ nguy hiểm. Sau khi đánh giá khả năng giữ các yếu tố này của oregano, các nhà nghiên cứu tin rằng đó là do chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm của oregano. Oregano đã được chứng minh là hoạt động tốt hơn so với các loại thuốc không hiệu quả trong việc cung cấp sự bảo vệ hoàn toàn chống lại các tác dụng phụ của MTX.

Tương tự, nghiên cứu được thực hiện ở Hà Lan cho thấy rằng tinh dầu oregano cũng có thể ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn và sự xâm nhập của ruột già trong quá trình trị liệu bằng đường uống. ( 11 ) Được sử dụng để điều trị thiếu máu do thiếu sắt, liệu pháp sắt đường uống được biết là gây ra một loạt các vấn đề về đường tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, ợ nóng và nôn.

Người ta tin rằng carvacrol nhắm vào màng ngoài của vi khuẩn gram âm và làm tăng tính thấm của màng, do đó làm cạn kiệt vi khuẩn có hại. Ngoài các đặc tính kháng khuẩn, carvacrol còn can thiệp vào một số con đường nhất định để xử lý sắt vi khuẩn giúp giảm tác dụng phụ của liệu pháp sắt.

 4. Giúp điều trị chân của vận động viên

Một nghiên cứu cho thấy rằng sự kết hợp giữa nhiệt, muối và sử dụng các loại tinh dầu (bao gồm oregano) có tác dụng ức chế sợi nấm của T. rubrum và conidia của T. mentagrophytes, các chủng vi khuẩn thường gây nhiễm nấm được gọi là  chân của vận động viên . Các nhà nghiên cứu kết luận rằng liệu pháp nhiệt trị liệu kết hợp với tinh dầu và muối sẽ hứa hẹn sẽ điều trị bệnh nấm da. Sau khi thử nghiệm hoạt động diệt nấm của 11 loại tinh dầu chống lại vi khuẩn gây ra ở chân của vận động viên, tinh dầu oregano được cho là mạnh nhất (tiếp theo là cỏ xạ hương, vỏ quế, sả và đinh hương). ( 12 )

5. Giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa (bao gồm SIBO & chứng ợ nóng)

Một số hợp chất hoạt động được tìm thấy trong Origanum Vulgare có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa bằng cách thư giãn các cơ của đường GI và cũng giúp cân bằng tỷ lệ vi khuẩn tốt-xấu trong ruột. Thymol, một trong những hợp chất hoạt động của oregano, là một hợp chất tương tự như tinh dầu bạc hà, được tìm thấy trong dầu bạc hà. Giống như tinh dầu bạc hà, thymol có thể giúp thư giãn các mô mềm của cổ họng và dạ dày có thể giúp giảm GERD, ợ nóng và khó chịu sau khi ăn.

Vì nó giúp cân bằng vi khuẩn và chống lại sự phát triển quá mức của nấm men, tinh dầu oregano cũng là một phương pháp điều trị tự nhiên phổ biến đối với Candida và SIBO, hoặc sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột. SIBO là một vấn đề tiêu hóa phổ biến gây ra khí, đầy hơi và không dung nạp với nhiều loại thực phẩm có chứa carbohydrate (đặc biệt là FODMAPs ). Origanum Vulgare  cản trở sự nhân lên của vi khuẩn và có thể được sử dụng tương tự như thuốc kháng sinh như rifaximin (Xachusan) để điều trị các bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí  Global Advances in Health & Medicine cho  thấy bằng chứng cho thấy việc sử dụng thuốc chống vi trùng thảo dược cũng hiệu quả như thuốc kháng sinh thường được sử dụng để điều trị SIBO. Khi 104 bệnh nhân được chẩn đoán mắc SIBO (qua xét nghiệm hơi thở lactulose) được điều trị bằng rifaximin (1.200 miligam) hoặc thuốc chống vi trùng thảo dược trong suốt bốn tuần, kết quả cho thấy 46% bệnh nhân được điều trị bằng thuốc kháng vi trùng cải thiện triệu chứng 34 phần trăm được điều trị bằng rifaximin kháng sinh. (13) Ngoài ra, 14 trong số 44 bệnh nhân vẫn còn SIBO sau một đợt điều trị bằng rifaximin sau đó được điều trị bằng thuốc kháng sinh thảo dược. 57% phản ứng tích cực với điều trị bằng thảo dược sau khi điều trị từ thuốc kháng sinh không hiệu quả

6. Có thể giúp điều trị Ký sinh trùng

Một nghiên cứu cho thấy khi những người trưởng thành có phân dương tính với ký sinh trùng đường ruột (bao gồm Blastocystis hominis gây ra rối loạn tiêu hóa) được bổ sung 600 miligam oregano trong sáu tuần, nhiều triệu chứng tiêu hóa đáng kể. Có một sự biến mất hoàn toàn của Entamoeba hartmanni (bốn trường hợp), Endolimax nana (một trường hợp) và Blastocystis hominis trong tám trường hợp. Các triệu chứng tiêu hóa được cải thiện ở bảy trong số 11 bệnh nhân đã được xét nghiệm dương tính với Blastocystis hominis, có xu hướng gây ra các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi, đầy hơi và đau bụng. ( 14 )

7. Hữu ích để quản lý các tình trạng viêm (như IBD hoặc Thấp khớp)

Oregano duy trì khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ ở cả dạng tươi và khô. Do nồng độ chất chống oxy hóa cao, tinh dầu oregano có thể giúp giảm thiệt hại do oxy hóa và giúp ngăn ngừa đột biến, gây ung thư và lão hóa do các hoạt động nhặt rác gốc tự do của nó. ( 15 ) Các gốc tự do được cho là một yếu tố góp phần vào các tình trạng mãn tính phổ biến bao gồm ung thư, bệnh tim mạch, rối loạn thoái hóa thần kinh và độc tính của thuốc.

Một nghiên cứu cho thấy điều trị kết hợp với tinh dầu cỏ xạ hương và Oregano giúp giảm sản xuất các cytokine tiền viêm, và do đó có thể giúp làm giảm  viêm đại tràng (một loại bệnh viêm ruột) ở chuột. ( 16 ) Các nghiên cứu khác cho thấy dầu oregano có lợi trong điều trị rối loạn hô hấp tái phát, tăng trưởng khối u và viêm khớp dạng thấp. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Nacional de Córdoba ở Argentina đã tìm thấy bằng chứng cho thấy tinh dầu được phân lập từ Origanum Vulgare có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và hóa trị và có thể đóng vai trò quan trọng như tác nhân bảo vệ sinh học. ( 17 )

Cách sử dụng Dầu Oregano: Khuyến cáo về Sử dụng & Liều dùng

Tinh dầu Oregano có thể được sử dụng tại chỗ, khuếch tán hoặc uống trong nội bộ (chỉ khi đó là loại dầu trị liệu 100%). Lý tưởng nhất là bạn mua 100% tinh dầu oregano hữu cơ nguyên chất, chưa được lọc, được chứng nhận. (Nó cũng có sẵn dưới dạng viên nang dầu oregano hoặc viên nang để uống.)

Dầu Oregano có thể được sử dụng tại chỗ, khuếch tán hoặc uống trong nội bộ (chỉ khi đó là loại dầu trị liệu 100%). Lý tưởng nhất là bạn mua 100% dầu oregano hữu cơ nguyên chất, chưa được lọc, được chứng nhận. (Nó cũng có sẵn dưới dạng viên nang dầu oregano hoặc viên nang để uống trong nội bộ.)

Trước khi sử dụng tinh dầu oregano trên da của bạn, luôn luôn trộn nó với một loại dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba . Điều này giúp giảm nguy cơ kích ứng và phản ứng bất lợi bằng cách pha loãng dầu. Trộn 3 giọt dầu oregano không pha loãng với một lượng nhỏ dầu vận chuyển của bạn sau đó thoa tại chỗ bằng cách chà xát vào da trên khu vực bị ảnh hưởng.

Dầu Oregano sử dụng:

Kháng sinh tự nhiên: Pha loãng nó với dầu vận chuyển và bôi tại chỗ vào lòng bàn chân của bạn hoặc sử dụng trong vòng 10 ngày một lần.
Diệt nấm Candida: Đối với nấm móng chân, bạn có thể tạo ra một loại bột chống nấm tự chế  có thể được áp dụng cho làn da của bạn. Kết hợp các thành phần với khoảng 3 giọt dầu oregano, khuấy và sau đó rắc bột lên bàn chân của bạn. Để sử dụng bên trong, hãy uống 2 đến 4 giọt hai lần mỗi ngày trong tối đa 10 ngày.
Chống viêm phổi và viêm phế quản: Đối với nhiễm trùng bên ngoài, áp dụng 2 đến 3 giọt pha loãng vào khu vực bị ảnh hưởng; để ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn bên trong, hãy uống 2 đến 4 giọt hai lần mỗi ngày trong tối đa 10 ngày.
Chống nhiễm trùng MRSA và Staph: Thêm 3 giọt dầu oregano vào viên nang hoặc vào thực phẩm hoặc đồ uống bạn chọn cùng với dầu vận chuyển; dùng hai lần mỗi ngày trong tối đa 10 ngày.
Chống giun đường ruột và Ký sinh trùng: Uống dầu oregano trong tối đa 10 ngày.
Giúp loại bỏ mụn cóc: Hãy chắc chắn pha loãng nó với một loại dầu khác hoặc trộn nó với đất sét rồi bôi vùng bị mụn
Làm sạch nấm mốc từ nhà: Thêm 5 đến 7 giọt vào dung dịch tẩy rửa tự chế cùng với dầu cây trà và hoa oải hương.
Tinh dầu Oregano được dùng cho hệ miễn dịch tự nhiên rất hiệu quả. Nếu bạn bị cảm lạnh, chỉ cần pha loãng với dầu nền, xoa vào gan bàn chân sẽ khỏi ngay.

Cần bao nhiêu tinh dầu oregano trong nội bộ:

Liều lượng dầu oregano của bạn sẽ phụ thuộc vào tình trạng bạn đang điều trị. Ở dạng viên nang, việc bổ sung oregano nhũ hóa bằng đường uống thường khoảng 600 miligam mỗi ngày (uống trong một hoặc hai liều). ( 18 )
Một cách sử dụng truyền thống của lá oregano là pha trà hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể mua trà oregano làm sẵn hoặc của riêng bạn bằng cách ngâm 15 gram lá oregano trong 250 ml nước trong ít nhất năm phút 10 phút (hoặc lâu hơn để truyền thảo dược mạnh hơn, lên đến 24 giờ).
Uống tinh dầu Oregano cần có sự giám sát của bác sĩ hoặc người đạt chứng chỉ về trị liệu tinh dầu
Thận trọng khi sử dụng dầu Oregano
Khi dùng dầu oregano bên trong, nó phải luôn được pha loãng với nước hoặc trộn với dầu dừa hoặc oliu. 

Để ngăn chặn các phản ứng tiêu cực trên da từ ứng dụng oregano, trước tiên bạn nên thực hiện một thử nghiệm một ít và luôn pha loãng với dầu nền.

Oregano thảo mộc khô thường tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng nói chung, nó không được coi là an toàn để sử dụng tinh dầu oregano trong khi mang thai. Khi sử dụng dầu oregano, bà bầu nên thận trọng và chỉ sử dụng nếu được bác sĩ hướng dẫn. Nếu các tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt hoặc phản ứng dị ứng đã từng xảy ra thì hãy ngừng sử dụng dầu oregano ngay lập tức và xem xét đến bác sĩ.

Những điểm chính 

Oregano ( Origanum Vulgare) là một loại thảo mộc được sử dụng để làm dầu oregano (tinh dầu oregano), có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn.
Lợi ích của dầu Oregano bao gồm: chống nhiễm trùng do vi khuẩn, nhiễm nấm, các vấn đề về tiêu hóa, tình trạng viêm và phát triển khối u.
Dầu oregano có thể được sử dụng trên da (như để điều trị nấm chân hoặc nấm móng tay của vận động viên), khuếch tán hoặc uống trong (như để hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cường sức khỏe đường ruột).