Những lợi ích và nguồn bổ sung hàng đầu của postbiotic

Postbiotic là loại vi khuẩn tốt (và thân thiện với người dùng), có khả năng xâm chiếm hệ thống tiêu hóa và hỗ trợ nhiều chức năng của hệ thống miễn dịch.

1. Giúp hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn postbiotic
Postbiotic được sản xuất trong quá trình trao đổi chất được thực hiện bởi vi khuẩn lactic. Họ có thể bắt chước các hoạt động của men vi sinh theo một số cách nhất định, ngoài việc giúp men vi sinh phát triển mạnh. Vi khuẩn axit lactic được hỗ trợ bởi postbiotic có nhiều lợi ích trong hệ vi sinh vật, bao gồm giúp loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể và làm giảm sự hiện diện của virus và độc tố. ( 7 )

Một trong những điều hứa hẹn nhất về việc sử dụng postbiotic thay cho men vi sinh là do cách sử dụng postbiotic bắt chước tác dụng điều trị và lợi ích của men vi sinh trong khi tránh nguy cơ sử dụng vi sinh vật sống cho những bệnh nhân không thể dung nạp chúng, chẳng hạn như những người có hàng rào ruột non hoặc bị suy yếu phòng thủ miễn dịch.

Ngoài ra, có một số bằng chứng cho thấy vi khuẩn sinh học bị tiêu diệt do nhiệt trong đường tiêu hóa có thể hoạt động như postbiotic. Những vi sinh vật này dường như giữ lại cấu trúc của chúng và tiếp tục có tác dụng có lợi cho vật chủ, chẳng hạn như tăng tốc trưởng thành hàng rào ruột và chữa bệnh. ( 8 )

2. Giảm sự hiện diện của mầm bệnh có hại
Cơ thể là nhà của cả vi khuẩn có lợi và có hại. Một số chất tự nhiên - bao gồm một số loại thảo mộc và thực vật - có đặc tính kháng khuẩn, cho phép chúng làm giảm vi khuẩn có hại và do đó giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật. Các nhà nghiên cứu tin rằng postbiotic có thể có một số khả năng chống vi trùng tương tự, đó là lý do tại sao người ta suy đoán rằng postbiotic có thể là biên giới tiếp theo trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại mầm bệnh.

Một số mầm bệnh mà postbiotic có thể có khả năng làm giảm bao gồm listeria monocytogenes, clostridium perfringens, salmonella enterica và escherichia coli.

3. Giúp giảm các bệnh viêm và stress oxy hóa
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các vi khuẩn sinh học, bao gồm cả lactobacillus casei DG (LC-DG), tạo ra các sản phẩm phụ hậu sinh học có lợi, cùng nhau giúp điều chỉnh các phản ứng viêm / miễn dịch. ( 9 ) Trong các nghiên cứu. postbiotic - chẳng hạn như các axit béo được gọi là acetate, butyrate và propionate - có liên quan đến sự ức chế viêm, giảm sự tạo ra các loài oxy phản ứng và điều hòa quá trình apoptosis.

Do khả năng giảm viêm, chẳng hạn như sau khi một người nào đó đã khỏi bệnh hoặc nhiễm trùng, men vi sinh và postbiotic có thể hữu ích để điều trị các triệu chứng của IBS và IBD, ngoài ra còn có nhiều tình trạng viêm khác. Một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng trong một số trường hợp nhất định khi chế phẩm sinh học không hữu ích hoặc không nhất thiết an toàn để cung cấp cho bệnh nhân bị viêm mô GI, thì Post Postbiotic có thể là phương pháp thay thế an toàn cho điều trị bệnh nhân mắc IBD trong giai đoạn viêm cấp tính. ( 10 )

4. Có thể giúp hạ đường huyết và ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Đại học McMaster ở Canada cho thấy việc sử dụng postbiotic có liên quan đến việc giảm lượng đường trong  máu  ở những người béo phì bị  tiền tiểu đường . Postbiotic dường như có tác dụng chống tiểu đường vì chúng cải thiện việc sử dụng insulin của cơ thể. ( 11 ) Nghiên cứu cho thấy các cơ chế hoạt động của postbamel bao gồm giảm viêm nhiễm mỡ và giảm kháng insulin của gan.

Những con chuột được tiêm loại postbiotic gọi là muramyl dipeptide đã giảm viêm mỡ (mỡ) và giảm không dung nạp glucose ngay cả khi không giảm cân. Dựa trên các kết quả nghiên cứu, do đó, một số loại thuốc sau sinh được coi là chất nhạy cảm với insulin, có tác dụng bảo vệ khác nhau ở bệnh nhân béo phì hoặc bệnh nhân tiểu đường.

5. Được dung nạp tốt bởi những người có hệ thống miễn dịch bị ức chế (bao gồm cả trẻ sơ sinh)
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng men vi sinh có hiệu quả trong việc giảm viêm ruột hoại tử (NEC), một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây biến chứng và tử vong ở trẻ non tháng. NEC được đặc trưng bởi chấn thương đường ruột và viêm. Nó phát triển ở khoảng một trong 10 trẻ sinh non và được coi là một cấp cứu y tế.

Trong khi các chế phẩm sinh học hiện đang được coi là liệu pháp hứa hẹn nhất đối với căn bệnh tàn khốc này, thì các nhà nghiên cứu của hiện đang chuyển sang sử dụng prebiotic và postbiotic như một lựa chọn thay thế hoặc liệu pháp bổ trợ cho men vi sinh. Vi khuẩn Probiotic và postbiotic là những trẻ sơ sinh cần thiết cho tiêu hóa, hấp thu, lưu trữ chất dinh dưỡng, phát triển và miễn dịch (giống như khi chúng ở người lớn) . Một số trẻ sơ sinh không thể dung nạp bổ sung vi sinh vật sống (vi khuẩn sinh học) nhưng có thể đáp ứng tốt với prebiotic và postbiotic.

Một báo cáo năm 2014 được xuất bản trên  Phòng khám lâm sàng về Perinatology giải thích:  Sinh Trẻ sơ sinh / vật chủ cung cấp một môi trường giàu dinh dưỡng, ổn định, giàu dinh dưỡng cho vi khuẩn trong khi nhận lại, lợi ích từ vi khuẩn commensal. ( 12 ) Postbiotic có thể giúp ruột của trẻ sơ sinh tự bảo vệ khỏi các mầm bệnh vi khuẩn gây viêm, khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn có lợi, kiểm soát phản ứng miễn dịch biểu mô và duy trì cân bằng nội môi.

Nguồn hàng đầu

Đối với hầu hết các phần, bổ sung postbiotic vẫn chưa có sẵn rộng rãi, đặc biệt là so với số lượng các sản phẩm chế phẩm sinh học trên thị trường. Tìm kiếm các sản phẩm postbiotic bao gồm một số loại postbiotic khác nhau, đặc biệt là axit béo chuỗi ngắn. Một trong những loại axit béo chuỗi ngắn được nghiên cứu nhiều nhất là butyrate.

Bạn cũng có thể tự nhiên tăng sản xuất postbiotic bằng cách bao gồm một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là những loại có prebiotic và men vi sinh (đã đề cập ở trên). Một số nguồn thực phẩm và thực phẩm bổ sung tốt nhất để tăng nồng độ postbiotic bao gồm:

Tảo xoắn và chlorella  - Các loại tảo giúp giải độc cơ thể, giảm viêm, nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi và có thể giúp tăng immunoglobulin A tiết, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
Mycelium, sản xuất nấm - Mycelium chứa nhiều enzyme, chất chống vi trùng, hợp chất chống vi rút, ngoài ra còn hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn trong microbiome.
Bưởi nho - Phần còn lại rắn của nho, ô liu hoặc trái cây khác có chứa vỏ, bột giấy, hạt và thân của quả. Những thứ này cung cấp năng lượng cho chế phẩm sinh học, từ đó giúp tăng cường hậu sinh học.
Lô hội lên men - Giúp giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và sản xuất beta-glucans tăng cường miễn dịch.
Shilajit  - Một loại thảo dược cổ xưa với các hợp chất chống viêm, hoạt động chống vi-rút và hàm lượng axit fulvic cao.
Giấm táo và giấm dừa
Axit humic và Fulvic
Protease vi khuẩn - Một tập hợp các enzyme hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp hạ thấp mầm bệnh, giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và cải thiện sức khỏe đường ruột.
Enzym sacaromyces - Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, nhiều quá trình trao đổi chất và phân hủy chất béo, carbohydrate và protein.
Phát triển các chất dinh dưỡng BioGurt - Cung cấp các  nền văn hóa lactobacillus , giúp cải thiện tiêu hóa ở dạng độc quyền có khả năng sinh học cao và chịu nhiệt.