Thêm vào giỏ hàng thành công!
+Hương hoa tuyệt vời mang lại niềm vui, hòa bình, những kỷ niệm vui vẻ - và thậm chí là sức khỏe tốt. , tinh dầu có thể mang lại cho bạn sự giải tỏa cho căng thẳng và lo lắng hàng ngày .
Jennifer B., một nhà văn từ Wisconsin, đã khám phá ra cách mà các loại tinh dầu có lợi có thể được tận mắt. Vào năm 2007, khi mới cưới, cô biết chồng mình đang đi trong cơn lốc xoáy - và cô không ở nhà để giúp đỡ. Cô đã có một cơn hoảng loạn, bật khóc. Biết rằng phản ứng mạnh mẽ này không phải là bất thường đối với cô, cô trở nên quyết tâm tìm ra cách tự nhiên để giúp cô giải tỏa lo lắng .
"Sau nhiều năm phẫu thuật, các y tá đã cho tôi một gói tinh dầu thơm để ngửi khi tôi cảm thấy buồn nôn hoặc lo lắng", Jen nói. Đó là một sự pha trộn của tinh dầu bạc hà, hoa oải hương, gừng và bạc hà. Khi cô hít vào, nó ngay lập tức khiến cô cảm thấy bình tĩnh, rõ ràng và tập trung. "Nó đã giúp, vì vậy tôi đã áp dụng ý tưởng vào bộ công cụ y học tự nhiên của riêng tôi."
Hôm nay, cô ấy có một bộ sưu tập các loại dầu để sử dụng bất cứ khi nào cô ấy muốn giảm bớt căng thẳng và lo lắng hàng ngày.
+Tinh dầu là gì?
Tinh dầu tập trung mùi hương và hương vị của cây. Dầu có thể tập trung các tinh chất hoa, hoặc các hợp chất thơm trong lá hoặc rễ, tùy thuộc vào cây. Nguyên liệu thực vật được ép cơ học hoặc chưng cất, tập trung các hóa chất thơm vào một gói chất lỏng mạnh mẽ.
Tinh dầu có lợi ích sức khỏe khác nhau. Những phạm vi từ tăng cường hệ thống miễn dịch đến giảm viêm để giúp bạn thư giãn.
Mọi người thường sử dụng các loại tinh dầu trong mỹ phẩm, thực phẩm và thuốc tự nhiên. ] Chúng nổi tiếng nhất với liệu pháp mùi hương - sử dụng mùi hương để cải thiện sức khỏe của cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Bạn có thể phân tán các loại dầu thông qua một bộ khuếch tán, hít ngay ra khỏi những chai nhỏ hoặc thoa dầu lên da, thường là với một loại dầu mang không mùi. Nếu chúng là loại thực phẩm, bạn có thể dùng chúng trong nội bộ.
+Tinh dầu hàng đầu cho lo âu
Tinh dầu có một khả năng tuyệt vời để thúc đẩy sức khỏe và tinh thần của bạn - đặc biệt, làm dịu tâm trí lo lắng. Chúng tôi đã biên soạn các loại dầu tăng cường thanh thản tốt nhất hiện có. Hít một hơi thật sâu và tận hưởng sự lo lắng!
#Bergamot: chiết xuất từ vỏ trái cam quýt.
Một loại trái cây có kích thước bằng một quả cam, cam bergamot là thành phần chính trong trà Earl Grey. Bergamot giúp bạn bình tĩnh khi có quá nhiều chuyện xảy ra. Bergamot không chỉ bảo vệ não và giúp các tế bào não của bạn "khớp thần kinh" hoặc các kết nối hoạt động tốt hơn, mà nó còn có các đặc tính giải lo âu hoặc làm dịu sự lo lắng đáng chú ý.
- Nó có thể kết hợp tốt với các tinh dầu:Clary Sage , Cypress , Frankincense Carteri , Geranium Ai Cập , Bưởi hồng , hoa nhài tuyệt đối , Mandarin , hạt nhục đậu khấu , cam ngọt , Patchouli , hạt tiêu đen , Rosemary 1,8-cineole , Sandalwood Úc , cỏ Vetiver và Ylang-ylang Complete.an toàn với trẻ nhỏ.
-Trong máy khuếch tán hương liệu yêu thích của bạn , ống hít cá nhân , mề đay khuếch tán , kết hợp các phần bằng nhau của Bergamot, Patchouli và Bưởi Hồng để có mùi thơm tuyệt vời và thư giãn.
Thêm 2 giọt Bergamot Organic với 2 muỗng cà phê Dầu thực vật trị liệu yêu thích của bạn để tạo ra một hỗn hợp mát xa; áp dụng tại chỗ cho các vùng cơ chặt chẽ và mềm mại.
Đối với các ứng dụng tại chỗ pha loãng đến 1% cho khuôn mặt và 2-5% cho cơ thể.
#Hoa oải hương:Lavender chiết xuất từ nhữn bông hoa.
Tinh dầu oải hương đến từ những bông hoa nhỏ màu tím bạn có thể tìm thấy trên Thế giới cũ, giống như vùng quê nước Anh. Dầu có rất nhiều lợi ích, bao gồm tính kháng khuẩn đối với các đặc tính chống nấm. Nhưng dầu oải hương tỏa sáng như một cách giúp bạn bình tĩnh lại - nó thậm chí còn làm dịu đi màu xanh và thư giãn cơ bắp.
-Nó có thể kết hợp tốt với các tinh dầu:Bergamot , Cedarwood Virginian , đinh hương Bud , Clary Sage , Geranium Ai Cập , helichrysum italicum , chanh , dầu hoa cam , hoắc hương , Rose Absolute , Rosemary 1,8-cineole , Sandalwood Úc và Vetiver .An toàn với trẻ nhỏ.
-Khuếch tán 30-60 phút trước khi đi ngủ để thúc đẩy sự bình tĩnh và thư giãn. Để sử dụng tại chỗ, pha loãng đến 2-5% với chất mang theo sự lựa chọn của bạn và áp dụng cho da. Hoa oải hương kết hợp tốt với nhiều loại tinh dầu khác, bao gồm Bergamot, Neroli, Patchouli, Rose tuyệt đối và gỗ đàn hương, làm cho nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho các sản phẩm như kem dưỡng da và bom tắm.
#Hoa hồng: rose chiết xuất từ những bông hoa.
Nhiều người liên tưởng mùi hương hoa của một bông hồng với tình yêu và niềm vui - và nó không khác gì với tinh dầu hoa hồng. Dầu hoa hồng chứa terpen, flavonoid và anthocyanin - các hợp chất thực vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dầu hoa hồng không chỉ có thể nâng cao tâm trạng mà còn thư giãn tâm trí của bạn , giảm lo lắng và thậm chí cải thiện chức năng tình dục!
-Nó có thể kết hợp tốt với những tinh dầu:Bergamot , Chamomile , Clove Bud , Geranium Ai Cập , Helchrysum Italicum , Jasmine tuyệt đối , Lemon , Neroli , Palmarosa , Patchouli , Petitgrain , Gỗ đàn hương Úc , Vetiver và Ylang Ylang Complete .thuộc dòng kids safe nên an toàn cho trẻ nhỏ.
-Sử dụng pha loãng 1% trên da mặt và cổ.
#Hoa cúc Đức (màu xanh) chamomile
Dầu từ hoa cúc Đức ( Chamomilla recutita ) chứa nồng độ cao hơn của chamazulene, một hợp chất thơm có màu xanh đặc trưng và tác dụng làm dịu mạnh. Đối với những người thường cảm thấy hơi phân tán hoặc ở rìa, hoa cúc Đức có thể mang lại sự yên tâm.
-Nó kết hợp tốt với các tinh dầu:Bergamot , Chamomile Roman , Clary Sage , Geranium Ai Cập , Jasmine tuyệt đối , Oải hương , chanh , Neroli , hoắc hương , cây trà , Ylang Ylang Complete .thuộc dòng kids safe an toàn cho trẻ nhỏ.
-Đây là một trong những loại dầu rất được yêu thích của chúng tôi trong sữa tắm hoặc muối. Thêm một vài giọt Chamomile Đức vào 1 ounce sữa hoặc 1 muỗng cà phê bọt tắm ; thêm hỗn hợp này vào chén muối Epsom và xoay nhẹ trong nước để tắm thư giãn, ấm áp.
Để giảm bớt sự khó chịu của cơ và khớp thường xuyên liên quan đến lão hóa hoặc hao mòn thông thường, hãy thêm một lượng tương đương Chamomile German, Chamomile Roman và Peppermint vào dầu vận chuyển yêu thích của bạn và nhẹ nhàng xoa bóp vào các khu vực có vấn đề.
Đối với các ứng dụng tại chỗ, pha loãng đến 1% cho mặt và 2-3% cho cơ thể.
#Neroli hoặc cam đắng:Neroli or Bitter Orange
Là một loại dầu có nguồn gốc từ cam quýt, dầu hoa cam được chiết xuất từ hoa cam đắng. "Neroli" được đặt theo tên của một công chúa thế kỷ 16, Anna-Marie de Nerola. Dầu Neroli chứa limonene và linalool, hoạt động như thuốc an thần.
Khi bạn hít dầu neroli, nó có thể làm dịu tâm trạng khó chịu, và thậm chí giúp bạn chìm vào giấc ngủ với ít rắc rối hơn . Nó đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mãn kinh đối phó với căng thẳng và lo lắng.
-Nó kết hợp tốt với các tinh dầu:Bergamot , Geranium Ai Cập , Bưởi hồng , hoa nhài tuyệt đối , Lavender , Lemon , Lime , Mandarin , cam ngọt , tinh dầu Bạc hà , Petitgrain , Rose Absolute , Rosemary 1,8-cineole , Tangerine , Vanilla CO2 và Sandalwood Úc .thuộc dòng kids safe an toàn cho trẻ nhỏ.
-Thêm Neroli vào dầu hoặc kem dưỡng da thực vật yêu thích của bạn với độ pha loãng 1-2% để giảm sự xuất hiện của sẹo và nếp nhăn, làm mờ vết thâm và thu nhỏ lỗ chân lông. Khi được sử dụng trong ống hít, Neroli có thể giúp hỗ trợ những cảm xúc tích cực và một viễn cảnh hòa bình.
#Trầm hương:Frankincense
Bạn có thể biết nhũ hương là một trong những món quà từ ba nhà thông thái. Dầu có mùi thông này đến từ nhựa cây Boswellia. Dầu trầm hương thúc đẩy mức độ hormone căng thẳng bình thường . Nó cũng có thể giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn, đặc biệt nếu gần đây bạn không ngủ đủ giấc.Trầm hương Carteri có khả năng làm trẻ hóa vẻ ngoài của làn da trưởng thành và có thể được sử dụng trong huyết thanh hoặc kem cho khuôn mặt. Nó cũng được sử dụng như là một hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
-Nó kết hợp tốt với các tinh dầu:Bergamot , Gỗ tuyết tùng , Cây xô thơm Clary , Hạt giống rau mùi , Hoa nhài tuyệt đối , Mù lao , Hạt nhục đậu khấu , Cam ngọt , Scots thông , Gỗ đàn hương Úc , Spruce Hemlock và cỏ Vetiver .
-Các đặc tính của Frankincense Carteri làm cho nó lý tưởng cho đau khớp liên quan đến lão hóa hoặc lạm dụng. Thêm 5 - 7 giọt vào một muỗng cà phê dầu vận chuyển và làm mịn trên các khớp bị đau hoặc thêm vào các chế phẩm trẻ hóa da. Dầu khuếch tán Frankincense Carteri trong khi thiền tạo ra một môi trường nhẹ nhàng, yên bình. Thêm vào một loại kem dưỡng da không mùi yêu thích với một hoặc hai giọt myrrh hoặc hoa hồng tuyệt đối cho người bạn đang đau buồn mất mát.
#CÂY XÔ THƠM :Clary Sage
Cây xô thơm Clary không phải là loại thảo mộc bạn thường dùng để nấu ăn. Đó là một loại cây lá lớn màu xanh tím, khi được chưng cất trong dầu, có tác dụng kỳ diệu đối với sự căng thẳng - đặc biệt là ở phụ nữ. Nó làm giảm chứng chuột rút - nguồn gây căng thẳng cho bất kỳ phụ nữ nào - và điều chỉnh mức độ cortisol (hoặc "hormone căng thẳng").
-Nó kết hợp tốt với các tinh dầu:Bergamot Organic , Gỗ tuyết tùng , Đức Chamomile , Hữu cơ Ai Cập , Hoa nhài tuyệt đối , Hữu cơ hoa oải hương , Neroli , Cam ngọt hữu cơ , Gỗ đàn hương Úc hữu cơ , Ylang Ylang Complete
-Đối với đau bụng kinh, kết hợp 2 giọt Clary Sage Organic, 2 giọt Geranium Bourbon Organic và 2 giọt Marjoram Sweet Organic trong dầu vận chuyển yêu thích của bạn và thoa lên vùng bụng dưới theo chuyển động tròn. Ngoài ra, thêm vào dầu vận chuyển yêu thích của bạn và sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm hàng ngày hoặc khuếch tán vào không khí cho các đặc tính cải thiện tâm trạng của nó. Đối với ứng dụng tại chỗ, pha loãng đến 2-5%.
#Quả cam ngọt: Sweet Orange
Aromatherapists thích tinh dầu cam ngọt. Họ sử dụng nó trước và trong khi mát xa để giúp bệnh nhân bình tĩnh lại. Và khoa học ủng hộ nó. Khi hít vào, dầu cam ngọt làm tăng cảm giác yên bình. Nó làm cho bạn cảm thấy thư giãn hơn khi xử lý một tình huống mang lại căng thẳng.
-Nó kết hợp tốt với các tinh dầu:Bergamot , Đinh hương nụ , Hạt giống rau mùi , Cây kim châm , Trầm hương , Phong lữ , Gừng củ CO2 , Hoa nhài tuyệt đối , Chanh , May Chang , Neroli và Vanilla
-Thêm tinh dầu cam ngọt, vani Oleoresin và cà phê vào một chén đường (nửa trắng, nửa nâu) và một muỗng cà phê dầu Grapeseed Carrier để tẩy tế bào chết!
#Thánh Basil: Holy Basil :Tinh dầu hữu cơ Basil Linalool
Còn được gọi là tulsi ( Ocimum Sanctuarytum ), húng quế thánh đã được sử dụng từ thời cổ đại như một loại thảo mộc Ayurvedic. Tulsi có thể bảo vệ các tế bào khỏi căng thẳng gây ra bởi các chất ô nhiễm hóa học và kim loại nặng. Nó cũng thư giãn sinh lý cơ thể và tâm trí của bạn. Dù là tinh dầu hay chiết xuất lỏng, Tulsi nâng cao tâm trạng, thúc đẩy thư giãn và suy nghĩ hạnh phúc hơn. Nó thậm chí có thể cung cấp cho bạn một bộ nhớ tăng thêm .
--Nó kết hợp tốt với các tinh dầu: Gỗ tuyết tùng , Bergamot , Cây xô thơm Clary , Chanh , Vôi , Neroli , Hồng bưởi , Rosemary 1,8-Cineole , và Gỗ đàn hương Úc .
-Để làm giảm các cơ bắp căng thẳng, hãy pha loãng trong một loại dầu mang theo sự lựa chọn của bạn và mát xa khi cần thiết hoặc thêm một vài giọt vào bồn nước ấm.
Khi cần làm dịu hoặc tăng cường tâm trạng, hãy kết hợp một lượng tương đương Bergamot, Clary Sage và Basil Linalool và khuếch tán.
Đối với ứng dụng tại chỗ, pha loãng đến 1-3%.
#Ylang-Ylang:
Dầu này có nguồn gốc từ những bông hoa của Indonesia Canangaodorata, một loại cây nhiệt đới với những bông hoa màu vàng uốn lượn. Khi dùng tại chỗ, dầu ylang-ylang thúc đẩy huyết áp bình thường , giúp bạn thư giãn và khiến bạn cảm thấy bình tĩnh hơn.
-Nó kết hợp tốt với các tinh dầu :Bergamot , hạt tiêu đen , Cedarwood , nhựa thơm Balsam , Geranium , Bưởi hồng , hoa nhài tuyệt đối , Mandarin , Neroli , Peppermint Tây Mỹ , Petitgrain , Sandalwood Úc , và Vetiver
-.Để giúp làm dịu tâm trí yếu đuối, hãy khuếch tán một hoặc 2 giọt Dầu hoàn chỉnh hữu cơ Ylang Ylang - bạn không cần nhiều, vì mùi hương rất mạnh mẽ và nồng nàn. Để có hỗn hợp dầu massage gợi cảm, thêm 1 giọt Organic Ylang Ylang Complete, 2 giọt Gỗ đàn hương và 2 giọt Bergamot trong hai muỗng cà phê dầu (10 ml). Để dưỡng tóc sâu, hãy pha loãng với Dầu dừa phân đoạn đến 0,8% và mát xa vào chân tóc. Và, tất nhiên, bạn có thể pha loãng Organic Ylang Ylang Complete và thoa lên các điểm xung như một loại nước hoa tự nhiên.
+Bí quyết pha trộn dầu lo âu
Cho dù được sử dụng tại chỗ hoặc khuếch tán vào phòng, tinh dầu cung cấp một mùi hương ổn định, thư giãn có thể mang lại sự bình tĩnh và yên bình. Để có kết quả tốt nhất, sử dụng một bộ khuếch tán. Máy khuếch tán trộn dầu với nước, từ từ lấp đầy một căn phòng với sương mù. Điều này dẫn đến các loại dầu thấm vào không khí, và các hiệu ứng có thể kéo dài trong vài giờ.
+Bí quyết
-Đối với các công thức nấu ăn tại chỗ này, trộn một hoặc hai giọt mỗi loại tinh dầu với hạnh nhân, jojoba hoặc dầu dừa cho một loại dầu chuyên chở. Massage hỗn hợp trực tiếp trên cổ tay, cổ hoặc thái dương bằng một quả bóng bông để chúng dễ dàng hấp thụ vào máu. Dầu vận chuyển là loại dầu không mùi, khi được pha trộn với các loại tinh dầu dễ bay hơi hơn, làm cho nó an toàn để đưa các loại tinh dầu ngay trên da.
-Tập trung vào pha trộn: Bergamot & Oải hương
Sự pha trộn này là một giải pháp một cửa cho bất cứ ai cảm thấy như họ có quá nhiều thứ đang diễn ra. Bergamot và hoa oải hương đều giúp bạn thư giãn đủ để có được suy nghĩ về việc hoàn thành công việc.
-Blend căng cơ: Sary Clary, Oải hương & Bergamot
Sự pha trộn này sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn lâu hơn nhờ cả hai tính chất làm dịu của cam bergamot, hoa oải hương và cây xô thơm để giảm căng cơ trong cơ thể .
+Bí quyết khuếch tán
-Đặt ba giọt mỗi loại dầu vào bộ khuếch tán của bạn. Điều chỉnh lượng sử dụng dựa trên công suất khuếch tán của bạn. Thông thường, máy khuếch tán giữ 100 đến 150 ml nước.
-Blend thư giãn: Hoa oải hương, hoa cúc xanh & Ylang Ylang
Hoa cúc trong hỗn hợp này sẽ giúp bạn cảm thấy gắn kết hơn và ít bị phân tán hơn. Hoa oải hương sẽ dễ dàng đưa bạn vào trạng thái thư giãn. Và ylang-ylang sẽ làm dịu nhịp tim bận rộn và thúc đẩy huyết áp bình thường.
-Blend Tranquility: Orange & Gỗ tuyết tùng
Cả cam và gỗ tuyết tùng làm dịu tâm trạng của bạn, khiến bạn cảm thấy yên tĩnh, thư thái hơn và hòa bình với thế giới bất kể điều gì đang xảy ra xung quanh bạn.
+Phòng ngừa & Tác dụng phụ
Luôn sử dụng tinh dầu từ một công ty có uy tín. Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện nghiên cứu của bạn để đánh giá công ty và kiểm tra danh sách thành phần. Khi bạn nhận được một loại dầu tốt, chất lượng cao, hãy cẩn thận với cách bạn sử dụng nó. Một số, như bergamot, có thể gây độc cho vật nuôi, vì vậy hãy để chúng ra khỏi phòng khi bạn đặt nó trong một bộ khuếch tán.
Nhiều loại tinh dầu nên được pha loãng với chất mang như hạnh nhân hoặc dầu jojoba trước khi đưa nó lên da của bạn. Thực hiện một thử nghiệm trên da của bạn để đảm bảo bạn sẽ không bị dị ứng với dầu. Chỉ ăn một loại dầu nếu nó là loại thực phẩm.
+Những điểm cần nhớ
Tinh dầu là phiên bản tập trung của thực vật và tất cả các lợi ích chữa bệnh mạnh mẽ đi kèm với chúng. Bạn có thể khuếch tán chúng, sử dụng chúng tại chỗ, hoặc nếu cấp thực phẩm, ăn chúng.
Các loại dầu tốt nhất để làm dịu căng thẳng và lo lắng của bạn là hoa oải hương, hoa hồng, dầu hoa cam, cam bergamot, hoa cúc xanh, ylang-ylang, nhũ hương, cam ngọt, húng quế thánh và cây xô thơm.
Hoa oải hương làm thư giãn cơ bắp và làm bạn bình tĩnh lại. Hoa hồng nâng tâm trạng của bạn. Neroli xua đuổi sự cằn nhằn. Bergamot và hoa cúc xanh giúp tập trung tâm trí phân tán . Ylang-ylang thúc đẩy huyết áp bình thường , thư giãn đủ.
Trầm hương và cây xô thơm đều hỗ trợ mức độ bình thường của hormone căng thẳng cortisol. Đối với cam ngọt và húng quế thánh, chúng rất tuyệt trong việc mang lại cảm giác yên bình.
Mặc dù đây là những loại tinh dầu hàng đầu, những loại khác trải nghiệm cảm xúc yên bình từ vôi, hoắc hương, phong lữ, hương thảo, bạc hà và dầu cỏ vetiver.
Ngoài việc sử dụng các loại dầu này như liệu pháp mùi hương bằng cách hít chúng hoặc sử dụng chúng trong máy khuếch tán, bạn có thể thoa lên da để giảm lo âu. Nhiều loại tinh dầu được tìm thấy trong mỹ phẩm tự nhiên. Kem dưỡng da cao cấp Parfait Visage® thúc đẩy làn da tươi tắn, rạng rỡ với việc sử dụng tinh dầu hoa cam, hoa hồng và hoa oải hương, cùng với các thành phần tự nhiên khác.
