3 loại tinh dầu giảm cân an toàn và hiệu quả

Nhiều người ngày nay muốn học cách đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh nhưng cũng an toàn và hiệu quả. Vì lý do đó, tinh dầu để giảm cân là một trong những lựa chọn tốt nhất của bạn.
Thực sự có ba loại tinh dầu chính mà tôi  tin rằng có thể giúp cơ thể bạn giảm cân.

1. Dầu bưởi

Tinh dầu bưởi thực sự có tác dụng với cơ thể bạn trong việc kích hoạt các enzyme giúp cơ thể bạn phá vỡ chất béo cơ thể màu nâu. Chúng tôi biết rằng  bưởi có thể có lợi cho việc giảm cân  và tinh dầu bưởi thực sự đến từ vỏ bưởi, rất cao trong một số hợp chất như D-limonene và giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất cũng như làm sạch và thoát nước của tuyến bạch huyết của bạn.

Khi thoa tại chỗ lên da với lượng nhỏ, tinh dầu bưởi là một chất kích thích lợi tiểu và bạch huyết tuyệt vời. Đây là một lý do tại sao nó được bao gồm trong nhiều loại kem cellulite và hỗn hợp được sử dụng để đánh răng khô. Vì lý do đó, tinh dầu bưởi là loại dầu số một có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo và giảm cân vì cách nó kích hoạt các enzyme trong nước bọt của bạn, giúp phá vỡ chất béo trong cơ thể. 

Khi trộn với dầu hoắc hương, dầu bưởi được biết đến để giảm cảm giác thèm ăn và làm cho nó trở thành một công cụ tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng một cách lành mạnh. Thêm một vài giọt vào nước của bạn, khuếch tán nó trong văn phòng hoặc nhà của bạn, hoặc xoa bóp một ít lên ngực và cổ tay của bạn khi một cơn thèm thuốc.

2. Dầu quế

Loại tinh dầu tốt thứ hai để hỗ trợ giảm cân là tinh dầu quế . Dầu quế đã được chứng minh hết lần này đến lần khác để giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và một thứ gì đó trong cơ thể bạn được gọi là GTF, yếu tố dung nạp glucose. Vì lý do đó, dầu quế cũng tuyệt vời cho bất cứ ai mắc bệnh tiểu đường.

Nó giúp cân bằng lượng đường trong máu, lâu dài sẽ giúp giảm cân và giúp giảm những cơn thèm đường. Lượng đường trong máu không ổn định có thể dẫn đến ăn quá nhiều, năng lượng thấp và tăng cân, nhưng thêm dầu quế vào trái cây, trà, yến mạch, đồ nướng hoặc sinh tố giúp làm chậm tốc độ glucose được giải phóng vào máu.

3. Dầu gừng

Loại tinh dầu thứ ba hỗ trợ cơ thể giảm cân là tinh dầu gừng . Gừng hoạt động vì nó cũng làm giảm cảm giác thèm đường và giúp giảm viêm trong cơ thể. Điều quan trọng là nếu bạn sẽ giảm cân, bạn cũng sẽ giảm viêm, và hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Các hợp chất trong gừng được gọi là gingerols. Gingerols đã được khoa học chứng minh là làm giảm viêm gây bệnh trong ruột của bạn và cải thiện tổng thể sự hấp thụ các vitamin và khoáng chất bạn đang tiêu thụ. Nếu bạn hấp thụ nhiều vitamin và khoáng chất, thì bạn sẽ giúp hỗ trợ năng lượng tế bào của cơ thể và giảm cân.

Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Sinh lý học và Dược lý Ấn Độ đã  kết luận rằng tinh dầu gừng có hoạt tính chống oxy hóa cũng như các đặc tính chống viêm và chống nhiễm trùng đáng kể . Sau khi được điều trị bằng tinh dầu gừng trong một tháng, nồng độ enzyme tăng lên trong máu của chuột. Liều này cũng đã loại bỏ các gốc tự do và  làm giảm đáng kể tình trạng viêm cấp tính. 

Cách sử dụng những loại tinh dầu này để giảm cân

Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm các loại tinh dầu để giảm cân, tôi khuyên bạn nên dùng dầu bưởi, dầu quế và dầu gừng. Đôi khi bạn có thể có được những thứ này trong các hợp chất, hoặc bạn có thể sử dụng ba loại này một cách riêng lẻ.

Bạn có thể đặt từng giọt một vào nước và uống theo cách đó, hoặc bạn thực sự có thể đặt nó lên trên mặt hoặc khuếch tán nó. Khi bạn đặt nó lên trên, tôi khuyên bạn nên sử dụng dầu vận chuyển như dầu dừa , đặc biệt là khi bạn đang sử dụng dầu quế. Hoặc một trong những cách yêu thích của tôi chỉ là khuếch tán nó, chẳng hạn như trên bàn làm việc tại văn phòng hoặc xung quanh nhà bạn. Nó có một mùi hương tuyệt vời. Nó sẽ kích hoạt các bộ phận của cơ thể bạn thực sự sẽ hỗ trợ giảm cân.

Tinh dầu đã được sử dụng trong hơn năm nghìn năm. Chúng là một trong những dạng thuốc mạnh nhất trên thế giới, nhưng bưởi, quế và gừng có lẽ là những loại tinh dầu hiệu quả nhất để giảm cân.

(Theo Dr.Axe)